メニュー
カテゴリ一覧
2019年6月6日 更新

私だけ太っていると感じる理由は…「あなたの悪い食習慣」のせいかも?ㅠㅠ

周りの友達と同じような食生活なのに・・・なんだか自分だけ太っているように思ってるそこのあなた!その理由知りたくないですか??その原因は、「あなたの悪い食習慣」のせいかも知れませんよ!この記事を参考にして、あなたの生活を見直して見ましょう*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚

3,340 view お気に入り 0

みんなと同じような食生活なのに、私だけ太っている理由…

https://www.instagram.com/haajjin/ (53276)

via https://www.instagram.com/haajjin/
Daon読者の皆さん안녕하세요₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡


皆さんは、周りの友達より、自分が太っていると感じたことはありませんか??


特に食べ過ぎている、という印象もなく・・・きっと周りの友達と同じような食生活なのに、あなたの友達が細いのには理由があるみたいです४*ପ꒰⑅•ᴗ•。꒱໊੭♡♩
https://www.instagram.com/haajjin/ (53277)

via https://www.instagram.com/haajjin/
今回は、そんなあなたを太らせている”悪い食生活”についてご紹介していきたいと思います✩✩


皆さんを太らせていた悪魔のルーティーンがわかるかも知れませんよ!(((ʘ ʘ;)))✩

あなたを太らせる”悪い食習慣”に注目!!

https://www.instagram.com/haajjin/ (53278)

via https://www.instagram.com/haajjin/
周りの友達よりも、自分が太っていると感じる方に共通した食習慣があります( ゚д゚ )✩


特に一人で暮らしたり・・・忙しい日常生活でストレスを多く受ける人たちに多く現れる食習慣!!


韓国のオンラインメディア「オールアバウト」で太る食習慣TOP③が紹介され、大きな話題になったので・・・今回は、そのランキングをもとにご紹介していきます。

①一回の食事で、二つ以上の”主食”を摂取している

https://www.instagram.com/haajjin/ (53279)

via https://www.instagram.com/haajjin/
食事する時、ラーメンとご飯、パンとパスタなど・・・二種類以上の”主食”を食べることがあなたを太らせている原因だと言えます✩✩


コンビニでおにぎりとカップラーメンを一緒に選んだり、お昼にお蕎麦と天丼セットを注文すること、夕食にパスタとピザを一緒に食べるのを例に挙げることができます(´u_u`;)✩
https://www.instagram.com/haajjin/ (53280)

via https://www.instagram.com/haajjin/
また、食事と食事の間の間隔が大きく空いている場合、二つ以上の主食を摂取する場合が多いので・・・


食事間隔を一定に維持して、おかずで満腹感を得られる『正式スタイルの食事』をすることが好ましいと言えます!!(((ʘ ʘ;)))✩
https://www.instagram.com/haajjin/ (53281)

via https://www.instagram.com/haajjin/
ただ単に、毎日決まった時間に・・・”主食”・副菜など、バランスのとれた食事をとるだけでもあなたの体系は一気に変わるかも知れません!!(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡


コンビニでの食事を余儀なくされた時は、”主食”に加えてスープやサラダを選ぶなど・・・バランスのとれた食事を心がけましょう♫
40 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

-13kg減量に成功したgugudanミナ!気になるダイエット法をご紹介♡

-13kg減量に成功したgugudanミナ!気になるダイエット法をご紹介♡

-13kgの減量に成功したと言われるgugudanのミナ♪その秘訣は食習慣にあった!?そんなミナが実践したダイエットに最適な食習慣をご紹介します♡
ミジュ | 52,680 view
たった14日間で痩せられる!?☆韓国アイドルや女優も実践してる「ダイエット法」♡

たった14日間で痩せられる!?☆韓国アイドルや女優も実践してる「ダイエット法」♡

短期間でダイエットをしなくてはいけないK-POPアイドルも実践しているダイエット法をご紹介します☆長期間ダイエットが苦手な人におすすめです!
ミジュ | 306,344 view
意外と知られていない!? 朝の空腹時に食べてはいけない食べ物とは?

意外と知られていない!? 朝の空腹時に食べてはいけない食べ物とは?

時間がない時やダイエット中は、ついつい朝食を厳かにしがち... 体に良いと思って食べていた食べ物が、実は場合によっては逆効果だったなんて!今回は意外と知られていない朝の空腹時に食べてはいけないものをご紹介します♪
n_ap_o | 34,708 view
マスクの捨て方にも工夫が…!今日から実践したい「環境配慮」に対する韓国人の向き合い方

マスクの捨て方にも工夫が…!今日から実践したい「環境配慮」に対する韓国人の向き合い方

韓国人のファッションやメイクだけでなく、内面もしっかりと学びませんか??小さな事から少しずつ、未来に向けた韓国人の環境配慮についてご紹介していきます♡
Mayan | 2,437 view
目指せ1週間で-6kg減量!韓国女子が実践する”無理のない食事メニュー”で痩せちゃおう♡

目指せ1週間で-6kg減量!韓国女子が実践する”無理のない食事メニュー”で痩せちゃおう♡

コロナのせいで太ってしまった・・痩せるために断食、1日1食など続かないダイエットをするなら1週間この食事+運動をすれば痩せることができちゃう♡無理なく3食毎日食べて痩せましょう~!
| 25,592 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

haum haum
Copyright © 韓国情報サイト Daon[ダオン]