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2019年6月6日 更新

私だけ太っていると感じる理由は…「あなたの悪い食習慣」のせいかも?ㅠㅠ

周りの友達と同じような食生活なのに・・・なんだか自分だけ太っているように思ってるそこのあなた!その理由知りたくないですか??その原因は、「あなたの悪い食習慣」のせいかも知れませんよ!この記事を参考にして、あなたの生活を見直して見ましょう*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚

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みんなと同じような食生活なのに、私だけ太っている理由…

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Daon読者の皆さん안녕하세요₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡


皆さんは、周りの友達より、自分が太っていると感じたことはありませんか??


特に食べ過ぎている、という印象もなく・・・きっと周りの友達と同じような食生活なのに、あなたの友達が細いのには理由があるみたいです४*ପ꒰⑅•ᴗ•。꒱໊੭♡♩
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今回は、そんなあなたを太らせている”悪い食生活”についてご紹介していきたいと思います✩✩


皆さんを太らせていた悪魔のルーティーンがわかるかも知れませんよ!(((ʘ ʘ;)))✩

あなたを太らせる”悪い食習慣”に注目!!

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周りの友達よりも、自分が太っていると感じる方に共通した食習慣があります( ゚д゚ )✩


特に一人で暮らしたり・・・忙しい日常生活でストレスを多く受ける人たちに多く現れる食習慣!!


韓国のオンラインメディア「オールアバウト」で太る食習慣TOP③が紹介され、大きな話題になったので・・・今回は、そのランキングをもとにご紹介していきます。

①一回の食事で、二つ以上の”主食”を摂取している

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食事する時、ラーメンとご飯、パンとパスタなど・・・二種類以上の”主食”を食べることがあなたを太らせている原因だと言えます✩✩


コンビニでおにぎりとカップラーメンを一緒に選んだり、お昼にお蕎麦と天丼セットを注文すること、夕食にパスタとピザを一緒に食べるのを例に挙げることができます(´u_u`;)✩
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また、食事と食事の間の間隔が大きく空いている場合、二つ以上の主食を摂取する場合が多いので・・・


食事間隔を一定に維持して、おかずで満腹感を得られる『正式スタイルの食事』をすることが好ましいと言えます!!(((ʘ ʘ;)))✩
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ただ単に、毎日決まった時間に・・・”主食”・副菜など、バランスのとれた食事をとるだけでもあなたの体系は一気に変わるかも知れません!!(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡


コンビニでの食事を余儀なくされた時は、”主食”に加えてスープやサラダを選ぶなど・・・バランスのとれた食事を心がけましょう♫
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