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韓国生活・文化③ バナナ
以前、食事をバナナに置き換えるダイエットが流行しましたが、実は空腹時に食べるのは良くないんです（；＿；）
バナナにはマグネシウムが豊富に含まれていて、空腹時にバナナを摂取すると、血液中のマグネシウムの数値が急に高くなってしまいます☆
血液中のカリウムとの不均衡が発生し、心血管系に無理をさせてしまいます。
心血管疾患を患っている患者であれば特に注意が必要です！
④ トマト
トマトを空腹時の状態に食べれば、トマトの成分とペクチンが胃酸と結合して、化学反応を起こします！
これにより上記の内部の圧力が高まり、消化不良や痛みが発生することが(＞＜)
また、トマトに多く含まれているタンニンという成分は、空腹時で胃のpHを高め胃潰瘍を誘発することもあります！
⑤ 柑橘系フルーツ
柑橘類は有機酸、酒石酸、クエン酸などの様々な酸成分が含まれています☆
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