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2024年1月1日 更新

【第一弾】豆腐を使ったヘルシーダイエット料理♡白菜餃子(ペチュマンドゥ)のレシピ♩

2024年こそはダイエットすると決意した人必見!ダイエットの成功は9割食事にありと言われるほど、すごく大切な部分⸝⋆︎*今回は豆腐を使ったヘルシーダイエット料理♡第一弾は、白菜餃子(ペチュマンドゥ)のレシピをご紹介します♩

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白菜と豆腐を使ったヘルシーマンドゥ♡

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2024年こそはダイエットする!という誓いを立てた人いませんか〜!?✧*。ヾ(。>﹏<。)ノ゙✧*。


ダイエットの成功は9割食事にありと言われるほど、すごく大切な部分です( •̀ᴗ•́ 人)


かと言って、食事を抜くのは絶対にNG(´⊙ω⊙`)


しっかりと食事をとりつつ、ヘルシーを意識すると成功の道は近いでしょう(⁎˃ᴗ˂⁎)♡


今回はそんなダイエット決意した人必見!豆腐を使ったヘルシーダイエット料理♡第一弾は、白菜餃子(ペチュマンドゥ)のレシピをご紹介します♩

✩おすすめ記事はこちら✩

①白菜を茹でる

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白菜をお湯で芯の部分が柔らかくなるまで茹でる

柔らかくすることでこの後作ったタネが巻きやすくなります⸜(๑⃙⃘’ᵕ’๑⃙⃘)⸝⋆︎*

②豆腐を炒める

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つぶした豆腐一丁をフライパンで炒めて水分を飛ばす

タネを作る時に、水分がありすぎるとベチャベチャになってしまうので、豆腐を炒めるのが重要なポイントです(ᐡ o̴̶̷̤ ﻌ o̴̶̷̤ ᐡ)!

③タネを作る

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