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韓国生活・文化血管の健康に役立つ
トマトにはルーチンという成分が含まれてて、血管強化に役立つだけでなく、コレステロール値などを調整するのにも大きな助けをとなってくれます♬
そのため高血圧や高脂血症などの血管疾患を予防したい場合は、今のうちから摂取しておくのも良い方法です(≧∀≦)♡
便秘の予防
水溶性食物繊維の多いトマト☆
体の老廃物がきちんと排出されないと、体内に蓄積して深刻な便秘を引き起こす可能性があります(＞＜)
しかし、トマトの食物繊維が腸の中にたまった老廃物をスムーズに排出してくれるので、便秘を予防するのに効果的な果物なんです！！
体の老廃物がきちんと排出されないと、体内に蓄積して深刻な便秘を引き起こす可能性があります(＞＜)
しかし、トマトの食物繊維が腸の中にたまった老廃物をスムーズに排出してくれるので、便秘を予防するのに効果的な果物なんです！！
③ 桃
外側に毛のようなものがあり、ほとんどの人が皮を剥いて食べている「桃」♡
桃アレルギーの方も多くいるとは思いますが、色が綺麗な桃はどんな由来と効果を持ってのでしょうか？
桃は中国が原産で、シルクロードを通じ西洋に伝えられ17世紀にアメリカの大陸まで広がっていったそうです♪
韓国でも昔から栽培をしていましたが、商品用には1906年頃から改良種を中心に栽培していったそうです！
全世界には3,000種以上の品種があり、韓国では倉方早生（チャンバンジョセン）、白桃、ネクタリン、大久保（テグボ）、ベクボンなどが栽培されています！
ニコチン除去
桃の大きな効果は、タバコを吸った時に生じたニコチンを除去してくれるので、喫煙者におすすめのフルーツなんです！！
喫煙者の人は桃をコツコツと食べることで、ある程度健康の助けになってくれます♪
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