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韓国生活・文化美容にも良い♡夏の健康フルーツ♡
私たちが普段から食べているフルーツには、どんな栄養が含まれているのかご存知ですか？？
夏は気温が高くなるため、1年の中で特にフルーツが食べたくなる季節(๑>◡<๑)
また、5月〜8月にかけて旬を迎えるフルーツがたくさんありますよね♡
夏は気温が高くなるため、1年の中で特にフルーツが食べたくなる季節(๑>◡<๑)
また、5月〜8月にかけて旬を迎えるフルーツがたくさんありますよね♡
今が一番美味しいフルーツの中から、
今回は特に健康に良いと言われるフルーツをご紹介します♫
① スイカ
夏を代表するフルーツ「スイカ」(´∀｀=)
冷えた「スイカ」をスプーンでー口食べると、涼しさが甘みと一緒に口の中で広がるのが魅力☆
夏場を涼しく過ごすために欠かせない「スイカ」の由来と効果とは！？
スイカの起源はアフリカの古代エジプトの時代で、各地に広がっていったのは約500年前
これまでの発展で優れた品種はもちろん、種なしスイカなどが生産されています♬
漢方では膀胱炎、血、強壮などに使われる素晴らしい果物！！
また、スイカは喉の渇きを潤してくれる“水”の代わりにの役割も果たしてくれます(*⁰▿⁰*)
老化防止に役立つ
スイカにはカロチノイド、ベータカロチン（抗酸化剤）の一種であるリコピンが豊富に含まれています。
老化を引き起こす主な原因の一つである、活性酸素を効果的に除去することで、
老化予防はもちろんのこと、様々な病気からも私たちの体を健康に保ってくれます( ´∀｀)
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