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2019年6月18日 更新

美味しいだけじゃない！夏の暑さを吹き飛ばしてくれる美容にも良いフルーツ♡

夏になるとフルーツ摂取が欠かせない！何かと食事が食べられない夏に栄養満点のフルーツをご紹介します♪美味しいだけじゃなく、食べることで暑い夏に負けないための健康を保ってくれる夏のフルーツに注目♡

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高血圧の予防


カルシウム成分が大量に含まれている桃は、高血圧を予防してくれます(´∀｀=)


カリウムが体内に溜まっているナトリウムをスムーズに排出してくれて、有害コレステロールを減らしてくれます♡


そのため高血圧を予防するのにとても大きな助けに╰(*´︶`*)╯

(58372)

via post-phinf.pstatic.net

気管支の健康


桃には肺を健康にし、咳を止めてくれる効果も☆


桃の成分が神経を安定させて、熟睡と不眠症の改善に役立つだけではなく、気管支の健康にも効果があるといわれています！！


ビタミン、有機成分が豊富なので、気管支に非常に良いそうです(๑>◡<๑)♪

まとめ

(58445)

via blogfiles.naver.net

いかがでしたか？？


今回は夏が旬のフルーツの中でも、特に健康に良いフルーツをご紹介しました(≧∀≦)！


想像以上に多くの効果があって驚きでしたよね♡


今年の夏は、体調を崩さないように少し意識してフルーツを食べてみてくださいね♫

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