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2019年10月6日 更新

旬の梨を使ったレシピが話題！低カロリー海鮮チャプチェがダイエットにおすすめ☆

韓国料理「チャプチェ」はみなさんご存知ですか？チャプチェは春雨を炒めた韓国料理！今回は、そこで旬の梨で作れちゃう低カロリー海鮮チャプチェのレシピをご紹介していきます♪

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via img1.daumcdn.net
沸騰したお湯（5カップ）に塩（小さじ1）を入れてイカとエビを4分間ゆでた後、流水で洗ってざるにあげて冷やす。

④

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via img1.daumcdn.net
ゆずマスタードソースを作る。

⑤

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via img1.daumcdn.net
ボールに梨と野菜、イカ、エビ、柚子マスタードソースを混ぜ合わせれば完成☆

まとめ

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via search.pstatic.net
いかがでしたか？？


今回は、低カロリー海鮮チャプチェのレシピをご紹介しました(*´ー｀*)


今旬の梨で作れちゃう旬のレシピをぜひ、参考に♡

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