メニュー
カテゴリ一覧
2019年4月27日 更新

下半身太りは「正しい姿勢」が出来てないから!?『骨盤矯正ヨガBEST③』を実戦しよう☆

美しさの基本「正しい姿勢」「きれいな体つき」を作る!『骨盤矯正ヨガBEST③』を実戦すれば・・・あなたも韓国女子たちのような素敵なプロポーションが手に入っちゃう!美しい女性を目指すなら、この記事を参考にして「骨盤矯正ヨガ」を実戦しましょう( ゚д゚ )♡

11,366 view お気に入り 4

美しさの基本「正しい姿勢」「きれいな体つき」を作る!

https://www.instagram.com/current__r/ (40688)

via https://www.instagram.com/current__r/
Daon読者の皆さん안녕하세요₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡


皆さんは、下半身のスタイルに自信はありますか・・・???


すらっとした下半身がとっても魅力的な韓国女性たち・・・そのすらっとした下半身には、「姿勢」が関わっているって皆さんご存知でしたか??(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
https://www.instagram.com/current__r/ (40689)

via https://www.instagram.com/current__r/
では、「姿勢」と「下半身太り」との関係性は・・・一体どんなものなのでしょうか??


気になる関係性を一緒に見て行きましょう!(灬ºωº灬)♡
https://www.instagram.com/current__r/ (40690)

via https://www.instagram.com/current__r/

下半身太り改善!『骨盤矯正ヨガBEST③』を実戦してみよう!

https://post-phinf.pstatic.net/ (40670)

via https://post-phinf.pstatic.net/
じっと座って事務作業をしたり、眠りに就く前に、楽に横になっているにもかかわらず、骨盤の辺りに負担がかかっているような気がする・・・または腰痛が感じる??( ゚д゚ )✩


間違った姿勢をしている人の多くは、骨盤がずれた状態であることが確認されています。。。


骨盤が歪めば、下半身に浮腫ができるようになり・・・結局、下半身太り体型へ、下半身の肥満に発展しますil||li (つω-`*)il||li


今日は、そんな悪い姿勢から歪んでしまった骨盤を、正しい位置に戻す骨盤の矯正ヨガをご紹介して行きます✩✩

*蝶姿勢

https://post-phinf.pstatic.net/ (40673)

via https://post-phinf.pstatic.net/
1 胸と腰を真っ直ぐに伸ばして座ります。

2 両足の裏を互いにつけて、両手で足の指を持って内側に引きつける。

3 下腹を床の方に押し出し、胸は伸ばしている体勢をとる。
https://search.pstatic.net/common/ (40675)

via https://search.pstatic.net/common/
4 息を吐きながら、額が床に触れるように上体を下げていく。

5 20~30秒間以上、姿勢を維持する。

6 息を吸い込みながら上体を起こす。


注意!|双方のお尻でバランスを取り、膝は最大限の底の方につけるようにしてください。

*脊椎ひねり姿勢

29 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

韓国女子はやっている☆「電車内で簡単にできるスタイルアップ習慣」を実践してみよう♡

韓国女子はやっている☆「電車内で簡単にできるスタイルアップ習慣」を実践してみよう♡

韓国でよく見る”運動してないけど細い子”になりたいけど・・・自分にはムリ??韓国女子たちの小さな習慣となっている電車でのちょっとしたスタイルアップ習慣をご紹介します♡
haum | 15,679 view
目指せ”パッと見8頭身”ㅎㅎ背が高く見える『比率の操作ファッションテクニック④選』✩

目指せ”パッと見8頭身”ㅎㅎ背が高く見える『比率の操作ファッションテクニック④選』✩

身長が低いからと、ファッションを楽しむのを諦めていませんか??身長が低いのが気になるなら・・・”操作”しちゃえば良いんです!!この記事でご紹介する『比率の操作ファッションテクニック④』を知れば、あなたも夢の8頭身!(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
Mayan | 5,092 view
健康的に痩せるなら!韓国女子も食べているダイエット向け超簡単レシピ料理♡

健康的に痩せるなら!韓国女子も食べているダイエット向け超簡単レシピ料理♡

韓国女子ってなんであんなに細くてスタイルがいいの!?と思う方も多いと思います!そこで今回は、韓国女子が食べている超簡単ダイエットフードをご紹介♪
chenrry | 6,690 view
韓国女子も食べている☆ダイエット中にオススメの”栄養価の高い食べ物BEST⑨”

韓国女子も食べている☆ダイエット中にオススメの”栄養価の高い食べ物BEST⑨”

韓国女子はダイエットはするけど、不健康なダイエットはしないんです!食事の量を減らしても、しっかり身体の栄養になってくれる食べ物を摂取しています☆今回はダイエット中に食べると良いと言われている栄養満点の食べものをご紹介します♡
373 | 8,850 view
2週間でK-POPアイドルのような美脚を目指そう!韓国で話題の“下半身集中ダイエット”☆

2週間でK-POPアイドルのような美脚を目指そう!韓国で話題の“下半身集中ダイエット”☆

なかなか痩せない下半身に悩まされていませんか?ㅠㅠ今回は韓国で話題の“2週間下半身集中ダイエット”をご紹介します♡これでレギンスもミニスカートも怖くない!!☆
kim | 230,311 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

haum haum
Copyright © 韓国情報サイト Daon[ダオン]