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韓国生活・文化顔のむくみが取れることで、以前より目もぱっちり大きくなっているように見えます♡
果たしてどのように成功させたのでしょうか。
果たしてどのように成功させたのでしょうか。
気になるダイエット食メニューとは？
via www.youtube.com
20歳の頃から水をたくさん飲み、空腹をしのいでいたようです。
特にテヤンマテ茶が大きな助けになったようです！
特にテヤンマテ茶が大きな助けになったようです！
しかし我慢できない時には、なんでも好きなものを一食食べて、夕食を抜いたそうです。
そのように水だけ飲み、我慢できない日には、一食食べることで84kgから70kg台まで減量したといいます。
また、何も食べずにクラブで何時間も踊り、次の日は遅く起きて一食食事し、またクラブでダンスを踊るような日々を送っていたそうです♪
クラブ文化が発展している韓国ならではですね｡( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
楽しみながらダイエットができ、意外と良い方法かもしれません^ ^
大好きなコーラを我慢したことも重要だったそうです。
ジュースとお菓子を辞め、他にも炭水化物もほとんど食べるのをやめ一日一食を2ヶ月続けたそうです(>_<)
そうした生活を続け62〜63kgになったあたりでモデルのお仕事をはじめたそうです♪
ジュースとお菓子を辞め、他にも炭水化物もほとんど食べるのをやめ一日一食を2ヶ月続けたそうです(>_<)
そうした生活を続け62〜63kgになったあたりでモデルのお仕事をはじめたそうです♪
via www.youtube.com
その後ソウルファッションウィークのショーに出演するために54kgまで減量するために専門的な食事管理をはじめ、タンパク質中心の生活をしたそうです。
食事メニュー
朝：卵を２個＋さつま芋を一本
昼：鶏胸肉
夜：サラダ
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84kg→61kgまで減量減するのに一日一食の生活をすれば十分に痩せられたといいますが、
60kg→54kgまで減らすのがもっと大変だったようです（ ; ; ）
しかし、このような厳しい食生活を続け、間食でピーナッツを食べ空腹を紛らわせたといいます。
60kg→54kgまで減らすのがもっと大変だったようです（ ; ; ）
しかし、このような厳しい食生活を続け、間食でピーナッツを食べ空腹を紛らわせたといいます。
via www.youtube.com
家族や友達がチキンやラーメン、豚足、ファストフードを食べていても、ドアを閉じ絶対食べなかったといいます！
モデルになりたいという夢がこれほどのダイエットを耐え抜いたのですね♪ダイエットは意志の強さが重要だと改めて実感させられますㅜㅜ
お正月でもさつまいもだけを食べたといい、それほどモデルをしたかったのだとと思います☆
ただし極端なダイエットは体にも負担が大きいですし、特に今の時期体の免疫力が弱まると大変なのでくれぐれも注意してくださいね(＞_＜)
いきなり食のボリュームを減らすのではなく、徐々に減らしていくことをおすすめします♪
本人も自身のダイエット方法を公開した動画であり、他の人にも当てはまる絶対に良いダイエット方法だとは言えないと語っています。
やはり健康に痩せるのが一番ですねㅜㅜ
モデルになりたいという夢がこれほどのダイエットを耐え抜いたのですね♪ダイエットは意志の強さが重要だと改めて実感させられますㅜㅜ
お正月でもさつまいもだけを食べたといい、それほどモデルをしたかったのだとと思います☆
ただし極端なダイエットは体にも負担が大きいですし、特に今の時期体の免疫力が弱まると大変なのでくれぐれも注意してくださいね(＞_＜)
いきなり食のボリュームを減らすのではなく、徐々に減らしていくことをおすすめします♪
本人も自身のダイエット方法を公開した動画であり、他の人にも当てはまる絶対に良いダイエット方法だとは言えないと語っています。
やはり健康に痩せるのが一番ですねㅜㅜ
아스카
