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韓国生活・文化女の子に特に多いのがこのタイプ✩✩
下っ腹が出てしまっている女子〜〜！手をあげて〜〜！！( ﾟдﾟ )
年末までにそのお腹どうにかしましょう( ˙³˙)( ˙³˙) ！！
下っ腹が出てしまっている女子〜〜！手をあげて〜〜！！( ﾟдﾟ )
年末までにそのお腹どうにかしましょう( ˙³˙)( ˙³˙) ！！
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【管理法】
基礎代謝量をあげる！
便秘が大きな問題になることが多いので・・・食物繊維をたくさん摂るようにしましょう！✩✩
基礎代謝量をあげる！
便秘が大きな問題になることが多いので・・・食物繊維をたくさん摂るようにしましょう！✩✩
胃から下っ腹まで下にお腹が出ている方へ
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胃から順に下っ腹まで、縦にお腹が出てしまっている方は・・・本格的に管理をしないと大変なことに〜！？！？
身近だと、お父さんなどにこの体型の方が多いのではないでしょうか？？
危険度が高いので、早めに管理をスタートしましょう(´･ω･)ω･`)！！！
身近だと、お父さんなどにこの体型の方が多いのではないでしょうか？？
危険度が高いので、早めに管理をスタートしましょう(´･ω･)ω･`)！！！
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【管理法】
肥満を誘発するような食生活はここでストップ！！
ダメだと思う食習慣を今点検しましょう！！✩✩
規則的で地道な運動が必要・・・。
肥満を誘発するような食生活はここでストップ！！
ダメだと思う食習慣を今点検しましょう！！✩✩
規則的で地道な運動が必要・・・。
横っ腹が出ている方へ
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スカートやスキニーパンツの上に、どーんとお腹のお肉が乗っていませんか？✩✩
尾間の季節のように、厚着になる時だからこそ！腰回りのお肉を落としておくチャンス！
今落とさないと、きっと来年薄着になる時に後悔すること間違いなし・・・( ﾟдﾟ )！
尾間の季節のように、厚着になる時だからこそ！腰回りのお肉を落としておくチャンス！
今落とさないと、きっと来年薄着になる時に後悔すること間違いなし・・・( ﾟдﾟ )！
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【管理法】
高塩分・高カロリー・お酒を減らす！
1日30分の有酸素運動と、腹部を鍛える筋トレを中心に行いましょう✩✩
高塩分・高カロリー・お酒を減らす！
1日30分の有酸素運動と、腹部を鍛える筋トレを中心に行いましょう✩✩
いかがでしたか？？
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haum
