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①おへそを中心にして、下腹まで縦にマッサージする。
手の指を使ってゆっくりするのがポイント！✩✩
腸の働きを活発にする事にも繋がるので、便秘の方にもオススメですよ〜*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
手の指を使ってゆっくりするのがポイント！✩✩
腸の働きを活発にする事にも繋がるので、便秘の方にもオススメですよ〜*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
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②手のひらを擦り、少し温めたあとに・・・おへその周りを時計回りに撫でながらマッサージする。
このマッサージも、体を温めるのと同時に、腸の働きを促進することにつながるので、毎日習慣づけることをオススメします！！✩✩
このマッサージも、体を温めるのと同時に、腸の働きを促進することにつながるので、毎日習慣づけることをオススメします！！✩✩
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③みぞおちからはじめ、横腹にかけて優しく撫でながらマッサージします。
最後はお腹全体をマッサージして、温めていきます！✩✩
ここまでのマッサージをしっかり実践すれば、あなたも冷えにくく・・・健康的で・・・痩せやすい体になりますよ！！(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
最後はお腹全体をマッサージして、温めていきます！✩✩
ここまでのマッサージをしっかり実践すれば、あなたも冷えにくく・・・健康的で・・・痩せやすい体になりますよ！！(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
いかがでしたか？？
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皆さんいかがでしたか？？♡
今回は痩せにくさや体調不良の原因でもある「冷え」を無くしてくれる『冷え知らずマッサージ』をご紹介しました！！(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
皆さんも今回の記事を参考に、健康的で痩せやすい体を作ってくださいね！！✩✩
ではまた次の記事でお会いしましょう(ˊσ̴̶̷̤ ₋̮̑ σ̴̶̷̤ˋ)₊ෆ⁺˚안녕
今回は痩せにくさや体調不良の原因でもある「冷え」を無くしてくれる『冷え知らずマッサージ』をご紹介しました！！(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
皆さんも今回の記事を参考に、健康的で痩せやすい体を作ってくださいね！！✩✩
ではまた次の記事でお会いしましょう(ˊσ̴̶̷̤ ₋̮̑ σ̴̶̷̤ˋ)₊ෆ⁺˚안녕
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