なかなか痩せない…その原因は女子特有の「冷え」のせいだった！？

ダイエットの成果がなかなか現れなかったり・・・風邪を引いたらなかなか治らないって方は「冷え」が原因かも！？韓国女子たちが実践している『冷え知らずマッサージ』を実践して、あなたも冷え知らずの健康的な痩せやすい体を作りましょう！✩✩

②指と指の間を、親指と人差し指とで摘みながら押しマッサージする。

あまり一点に集中してもいけないので・・・グリグリと押し回していくと、気持ちよくマッサージできますよ〜！(´｡✪ω✪｡｀)✩

via www.instagram.com/

③親指の付け根に位置する手のひらを、ギュッギュッと押し、そのあとに適度な力で揉みます。

スマホを長時間触っていたあとにこのマッサージをすると・・・

すぐに手がポカポカしてくるので、機械を触ると手先が冷えやすい方に、とってもおオススメですよ〜*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚

＊足を温めるマッサージ＊

via https://www.instagram.com/p/Cyihy7-Ji17/

常に足がキンキンに冷えている女性の方もかなりいらっしゃるのではないでしょうか？？(´・ｪ・｀)

靴下を履いていても、足先の冷えがなかなか取れないって方は、ご紹介するマッサージを真似して冷えを解消してくださいね！！(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾♡

via www.instagram.com/

①足の平の、中心よりつま先側を両手の親指でしっかりと押していく。

長時間ヒールを履いた日など、足がカチカチに固まってしまった日にもとってもオススメです！✩✩

足先の冷えは、直接的に体の冷えへと繋がるので・・・ダイエットのためにも足先は冷やさない方がいいでしょう！⁽˙³˙⁾◟(´ω`)◞⁽˙³˙⁾

via www.instagram.com/

②足の平の指の付け根の少し下から、かかとの方へと流していくようにしてマッサージする。

このマッサージは、すぐに足を温めてくれるので冷え切ってしまった足を、直ぐにほぐすのに効果的ですよ(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾♡

via www.instagram.com/

③足の平の指の付け根の下側を、中心部分から両サイドに向かって、親指で力を入れながらマッサージする。

歩行の際に一番負担のかかる場所でもあるので、しっかりとマッサージする事で、冷えの解消に加え足の痛みや疲れも軽減できますよ！！(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡

＊お腹を温めるマッサージ＊

via https://www.instagram.com/p/C9Z2dhtyZTE/

女の子が特に冷やしてはいけないのが・・・「お腹」！✩✩

生理の時などは、特にお腹を温めるように言われてきましたが、日頃からお腹を冷やさないようにする事でダイエットに必要な腸の働きも促進してくれるんですって！(　ﾟдﾟ　)♡

女の子の私たちが、一番気にしなければならない「お腹」を温めるマッサージ方法を見ていきましょう！！♡