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②指と指の間を、親指と人差し指とで摘みながら押しマッサージする。
あまり一点に集中してもいけないので・・・グリグリと押し回していくと、気持ちよくマッサージできますよ〜！(´｡✪ω✪｡｀)✩
あまり一点に集中してもいけないので・・・グリグリと押し回していくと、気持ちよくマッサージできますよ〜！(´｡✪ω✪｡｀)✩
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③親指の付け根に位置する手のひらを、ギュッギュッと押し、そのあとに適度な力で揉みます。
スマホを長時間触っていたあとにこのマッサージをすると・・・
すぐに手がポカポカしてくるので、機械を触ると手先が冷えやすい方に、とってもおオススメですよ〜*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
スマホを長時間触っていたあとにこのマッサージをすると・・・
すぐに手がポカポカしてくるので、機械を触ると手先が冷えやすい方に、とってもおオススメですよ〜*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
＊足を温めるマッサージ＊
via https://www.instagram.com/p/BoTet7-Fn79/
常に足がキンキンに冷えている女性の方もかなりいらっしゃるのではないでしょうか？？(´・ｪ・｀)
靴下を履いていても、足先の冷えがなかなか取れないって方は、ご紹介するマッサージを真似して冷えを解消してくださいね！！(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾♡
靴下を履いていても、足先の冷えがなかなか取れないって方は、ご紹介するマッサージを真似して冷えを解消してくださいね！！(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾♡
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①足の平の、中心よりつま先側を両手の親指でしっかりと押していく。
長時間ヒールを履いた日など、足がカチカチに固まってしまった日にもとってもオススメです！✩✩
足先の冷えは、直接的に体の冷えへと繋がるので・・・ダイエットのためにも足先は冷やさない方がいいでしょう！⁽˙³˙⁾◟(´ω`)◞⁽˙³˙⁾
長時間ヒールを履いた日など、足がカチカチに固まってしまった日にもとってもオススメです！✩✩
足先の冷えは、直接的に体の冷えへと繋がるので・・・ダイエットのためにも足先は冷やさない方がいいでしょう！⁽˙³˙⁾◟(´ω`)◞⁽˙³˙⁾
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②足の平の指の付け根の少し下から、かかとの方へと流していくようにしてマッサージする。
このマッサージは、すぐに足を温めてくれるので冷え切ってしまった足を、直ぐにほぐすのに効果的ですよ(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾♡
このマッサージは、すぐに足を温めてくれるので冷え切ってしまった足を、直ぐにほぐすのに効果的ですよ(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾♡
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③足の平の指の付け根の下側を、中心部分から両サイドに向かって、親指で力を入れながらマッサージする。
歩行の際に一番負担のかかる場所でもあるので、しっかりとマッサージする事で、冷えの解消に加え足の痛みや疲れも軽減できますよ！！(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
歩行の際に一番負担のかかる場所でもあるので、しっかりとマッサージする事で、冷えの解消に加え足の痛みや疲れも軽減できますよ！！(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
＊お腹を温めるマッサージ＊
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