総合
韓国エンタメ
韓国旅行・留学
ファッション
メイク・コスメ
髪型・ヘアアレンジ
ビューティー・美容法
グルメ・カフェ
恋愛・恋愛テク
韓国トレンド・流行
韓国語・ハングル
韓国生活・文化韓国女子実践☆ダイエットに成功する500kcalダイエット食！
다온読者のみなさん안녕하세요 ~♡
家にこもることが多くなっている最近ですが、それに伴い食べて寝るの生活が続きちょっと太ってしまったという方も多いのではないでしょうか？？
ずっと家にいる環境の中、食事制限をしてもなかなか続かないケースが多いですよねㅠㅠ
今回は、ダイエットしたいけど続かないって方のために！
そのまま食べればダイエットに成功すると言われる500kcalダイエット食をご紹介します♡
ぜひ、参考にしてみてください～(^^)
①サツマイモダイエット食 475kcal
サツマイモ（1個）・180kcal
プレーンヨーグルト・130kcal
茹で卵（1個）・75kcal
野菜サラダ・80kcal
②鶏むね肉ダイエット食 408kcal
鶏むね肉・150kcal
きゅうり（1個）・18kcal
豆乳（1杯）・90kcal
リンゴ（1個）・150kcal
③サーモンダイエット食 405kcal
サーモン・180kcal
ブロッコリー・45kcal
果物野菜サラダ・100kcal
全粒粉パン・80kcal
료
