韓国人のように肌を白くしたい人必見！韓国女子から学ぶ「顔を白くする習慣」⸝⋆

韓国人のように肌を白くしたい人〜〜！今回の記事は必見ですよ！( ˙꒳˙ᐢ ) 今までは部活などをしていて肌がこんがりとしたまま？そんな方におすすめの韓国女子から学ぶ「顔を白くする習慣」をご紹介します！⸝⋆何気なく過ごしていた毎日に「美白」のための習慣を＋しましょう〜〜！✧( ु•⌄• )◞

韓国人のように肌を白くしたい人必見！

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Daon読者の皆さんこんにちは⸝⋆

韓国人のように肌を白くしたい人〜〜！今回の記事は必見ですよ！( ˙꒳˙ᐢ )

今までは部活などをしていて肌がこんがりとしたまま？そんな方におすすめの韓国女子から学ぶ「顔を白くする習慣」をご紹介します！⸝⋆

何気なく過ごしていた毎日に「美白」のための習慣を＋しましょう〜〜！✧( ु•⌄• )◞

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韓国女子から学ぶ「顔を白くする習慣」⸝⋆

① ビタミンCを積極的に摂取！

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美白に１番効くのは・・・やっぱり「ビタミンC」！！( ˙꒳˙ᐢ )

ビタミンCのサプリメントを飲んでいるという方も多いかもしれませんが・・・それで満足してはいけませんよ！⸝⋆

サプリ以外にもドリンクやフルーツ、野菜など・・・口から吸収できるビタミンCはなるべく積極的に！ビタミンCが配合されたパックやコスメも積極的に挑戦してみましょう！◎

② 10時〜2時の間はしっかり寝る

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肌には「睡眠」が１番大切なのは知っていますか？睡眠を侮っている方は、肌が老化するスピードも早まっちゃうんだとか・・・！( ; ›ω‹ )

特に「10時〜2時」の間は、細胞が活発化し、肌の細胞も活発になり再生される力もアップするんです！

お肌のためにも12時にはしっかり寝るようにしましょう〜！✧( ु•⌄• )◞

③ お米由来のパックをする

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