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韓国生活・文化スジが実践したこのバナナダイエット法とは、
例えば、朝食と昼食をたくさん、夕食はバナナを一つ食べ、たくさん運動をします。
別の日は朝食をいっぱい食べて昼食はバナナを一つ、夕食を少し食べて、運動をします。
このように、3食のうちのどれか一つをバナナ1本に置き換えて、とにかく動くという方法です♪
例えば、朝食と昼食をたくさん、夕食はバナナを一つ食べ、たくさん運動をします。
別の日は朝食をいっぱい食べて昼食はバナナを一つ、夕食を少し食べて、運動をします。
このように、3食のうちのどれか一つをバナナ1本に置き換えて、とにかく動くという方法です♪
via cdn1.diodeo.com
スジは夜に仕事のスケジュールが終わった後や、暇ができたときにジムに行って運動していたといいます♪
スジの美の秘訣④：乳酸菌飲料を水のように飲む☆
via cdn.clien.net
続いて4つ目めの秘訣は乳酸菌飲料を飲むこと！
スジは「私は乳酸菌飲料を水のように飲む。そのためか、腸の動きが活発だ！」と明かしていましたㅎㅎㅎ
スジは「私は乳酸菌飲料を水のように飲む。そのためか、腸の動きが活発だ！」と明かしていましたㅎㅎㅎ
via kuime.jp
胃腸が健康でなければ毒素が体内に蓄積されて、これは肌トラブルの原因ともなりえるんです。
なのでスジのように腸の活性を助けてくれる乳酸菌飲料を定期的に摂取することも有効です！
なのでスジのように腸の活性を助けてくれる乳酸菌飲料を定期的に摂取することも有効です！
おまけ♪ マネしたい♡スジのアイメイク法☆
美の秘訣に続いておまけとして、スジのアイメイク法も紹介していきます♡
via masi-maro.com
1.肌の色と近いベージュまたは、少し暗くてもマットなカラーを使用する。
アイホール全体に軽くなじませていく。
アイホール全体に軽くなじませていく。
via masi-maro.com
2.カラーはアイボリー、ベージュ、ライトブラウンのアイシャドウ、ライトグレーを使用します。
どれだけナチュラルに見せるかがポイントですので、塗っているか塗っていないかわからないくらいにします。
どれだけナチュラルに見せるかがポイントですので、塗っているか塗っていないかわからないくらいにします。
ミジュ
