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2019年7月21日 更新

韓国女子も摂取している♡ダイエットをサポートするフルーツの正体!

韓国人も摂取しているダイエットをサポートしてくれるフルーツの正体とは?☆体の管理をしっかりしている韓国女子を見習いましょう!♡

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ダイエットをサポートしてくれるフルーツ④つ♡♡

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みなさん!!夏の前だけダイエットを・・・と思っている方もいるのでは?( ゚д゚)


しかし、韓国好きな女子たちの憧れ♡韓国女子は一年中、体の管理を怠りません!
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そこで今回は韓国女子が普段から体のために摂取しているフルーツをご紹介します(*´ー`*)♡


みなさんも体型管理の参考にしてみてください♪


それでは早速チェックしていきましょう!
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①アボカド

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①つ目は、アボカド♡♡


すべての食品によく合うアボカドは健康食品で、体重減量のサポートをしてくれるフルーツ!


脂肪を燃焼する脂肪酸が含まれていて、代謝を促進させ、エネルギーを高めてくれます(*´ω`*)♪


また肌の保湿効果もあり、栄養価の高い脂肪も含まれている優れものなんです♪
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②グレープフルーツ

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②つ目は、グレープフルーツ♡♡


フラボノイドの一種「ナリンギン」の働きによって食欲を抑えて、少量の食事でも満腹感を得られる作用があるグレープフルーツ!


糖分の含有量も低く、消化過程の改善もしてくれます(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)♪
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