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2019年7月21日 更新

韓国女子も摂取している♡ダイエットをサポートするフルーツの正体！

韓国人も摂取しているダイエットをサポートしてくれるフルーツの正体とは？☆体の管理をしっかりしている韓国女子を見習いましょう！♡

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③レモン

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via post-phinf.pstatic.net
③つ目は、レモン♡♡


食事にプラスするのに最適なフルーツといえば”レモン”！


レモン果汁や特にレモンの皮の部分に多く含まれているエリオシトリンには、強い抗酸化作用と肝臓への脂肪蓄積を制御する効果があります☆


またリボフラビン、ビタミンB、Cなどが豊富に含まれています*\(^o^)/*

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レモンジュースを飲むことで気になるたるみを減らすことができます♬


空腹時にレモンジュースを飲むのをおすすめします♡
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④スイカ

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④つ目は、スイカ♡♡


甘いスイカは、意外にカロリーが少なく、ビタミンA、B、C、リコピンまで含まれています(^｡^)♪


がんなどの予防効果もあり、満腹感と水分を体に補充してくれます！
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毎年夏にスイカジュースが韓国で大人気な理由にも関係があるかもしれませんね♡ㅎㅎ
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まとめ

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