メニュー
マイページ
カテゴリ一覧
総合 総合 韓国エンタメ 韓国エンタメ 韓国旅行・留学 韓国旅行・留学 ファッション ファッション メイク・コスメ メイク・コスメ 髪型・ヘアアレンジ 髪型・ヘアアレンジ ビューティー・美容法 ビューティー・美容法 グルメ・カフェ グルメ・カフェ 恋愛・恋愛テク 恋愛・恋愛テク 韓国トレンド・流行 韓国トレンド・流行 韓国語・ハングル 韓国語・ハングル 韓国生活・文化 韓国生活・文化
2019年5月26日 更新

ダイエットにおすすめ☆体脂肪を燃焼するために効果的な④つの食べ物♡

韓国人が体脂肪を燃焼するために食べるものとは？脂肪を燃焼してくれる話題の食べ物を4つご紹介します！ダイエット中の方はぜひチェックしてみましょう☆

1,633 view お気に入り 0

ダイエットにおすすめ！体脂肪を燃焼するために良い食べ物♪

(4163)

via www.instagram.com
簡単に痩せたいな！と考えているあなた♪


まずは、食習慣から変えてみてはいかがですか？(๑˃̵ᴗ˂̵)


食べ物一つで体脂肪が燃焼しやすい体に変われるんです♬


今回は韓国人が普段から心がけている体脂肪を燃焼しやすくする食べ物をご紹介していきます♡
(4165)

via www.instagram.com

①高タンパク肉

(4167)

via post-phinf.pstatic.net
1つ目は、高タンパク肉♡♡


脂肪や炭水化物に比べて消化される過程で熱消費が高く筋肉量を高めてくれるのです！


体脂肪の分解に効果的(*ﾟ▽ﾟ*)☆
(4169)

via post.phinf.naver.net
(4170)

via search.pstatic.net

②緑茶

(4172)

via post-phinf.pstatic.net
2つ目は、緑茶♡♡


緑茶の苦味を出すカテキン成分の一つであるEGCGは蓄積された体脂肪の分解を活性化させるのに役立つ成分の一つ！


しかし、緑茶はカフェインの成分も含まれており、毎日の摂取目安量の一日400mg以下で飲むことをお勧めします。


（一般的には緑茶250mlには約30〜50mgのカフェインが含まれています。）
(4174)

via blogfiles.naver.net
(4175)

via blogfiles.naver.net

③唐辛子

29 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

宅トレで目指せ韓国スタイル！⸝⋆韓国人気【女性】運動系YouTuber TOP⑩

宅トレで目指せ韓国スタイル！⸝⋆韓国人気【女性】運動系YouTuber TOP⑩
コロナ禍の影響で日本でも、韓国でも人気の「宅トレ」！特に今からの夏に向かう季節はダイエットを開始するという方も多いのでは？そんな今回は、目指せ韓国スタイル！⸝⋆韓国人気の【女性】運動系YouTuber TOP⑩をご紹介します✧( ु•⌄• )◞韓国人に人気の方をピックアップするので、韓国式のダイエットをしたい方はぜひチェックしてみてくださいね！♩
haum | 2,729 view
韓国女子のような小顔に！「むくみの取れる食べ物⑦」で小顔を目指そう♩

韓国女子のような小顔に！「むくみの取れる食べ物⑦」で小顔を目指そう♩
丸い顔がコンプレックス？？そんな方も韓国女子のような小顔になれるんです！小顔への第一歩はむくみを取ること( ˊ࿁ˋ ) ᐝ 今回は、「むくみの取れる食べ物⑦」をご紹介します♩ 皆さんもこの記事を参考にして、体内からむくみを取る習慣をつけましょう〜〜！⸝⋆
haum | 4,220 view
ちょっとの習慣で美しく！どこでも簡単にできる⸝⋆『簡単スタイルアップ習慣』を実践 ◎

ちょっとの習慣で美しく！どこでも簡単にできる⸝⋆『簡単スタイルアップ習慣』を実践 ◎
ちょっとの習慣で美しくなれるんだったら、頑張ってやってみようかな？って思いますよね！⸝⋆今回は韓国女子も実践している！少しの努力でできる『簡単スタイルアップ習慣』をご紹介しますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ♩
haum | 2,827 view
運動必要なし！？たった1週間で－6kg痩せられるダイエット方法をご紹介☆

運動必要なし！？たった1週間で－6kg痩せられるダイエット方法をご紹介☆
短期間でダイエット成功したい方必見！今回は、運動必要なし！たった１週間で－６kg痩せれるダイエット方法をご紹介しちゃいます☆☆☆
chu2u | 5,110 view
スタイル抜群☆ 韓国の最強美魔女ハン・イェスルのダイエットルーティンとは！？

スタイル抜群☆ 韓国の最強美魔女ハン・イェスルのダイエットルーティンとは！？
美しくてスタイル抜群な한예슬（ハン・イェスル）☆実は彼女めちゃくちゃ努力しているんです！そんなストイックなダイエットルーティンを紹介します！
아스카 | 12,387 view

この記事のキーワード

スタイル・美脚 (78) ダイエット　ダイエット刺激 (152)

この記事のキュレーター

chenrry chenrry

週間ランキング

ビューティー・美容法の人気記事

1
死ぬ気で痩せたいなら！韓国で話題の『1週間−6kgダイエット献立』が最強説✩

死ぬ気で痩せたいなら！韓国で話題の『1週間−6kgダイエット献立』が最強説✩
haum | 103,007 view
2
韓国で人気！LUVFUME「ハンドクリーム」全4種類を解説♡匂いは？

韓国で人気！LUVFUME「ハンドクリーム」全4種類を解説♡匂いは？
ハリン(하린) | 6,123 view
3
目指せ1週間で-6kg減量！韓国女子が実践する”無理のない食事メニュー”で痩せちゃおう♡

目指せ1週間で-6kg減量！韓国女子が実践する”無理のない食事メニュー”で痩せちゃおう♡
료 | 25,867 view
4
もっとオシャレになっちゃおう♫軟骨ピアスはK-POPアイドルを参考に♡

もっとオシャレになっちゃおう♫軟骨ピアスはK-POPアイドルを参考に♡
n_ap_o | 202,044 view
5
成功率が高いと話題のダイエット法！韓国女子に話題の「1ヶ月−7キロダイエット」♪

成功率が高いと話題のダイエット法！韓国女子に話題の「1ヶ月−7キロダイエット」♪
haum | 56,775 view

おすすめの記事

今注目の記事

日本とはちょっと違う？韓国で人気の犬種BEST⑨♡

日本とはちょっと違う？韓国で人気の犬種BEST⑨♡
haum | 138,059 view
韓国アイドルが練習生時代に禁止されていた食べ物は？【エピソード付き】

韓国アイドルが練習生時代に禁止されていた食べ物は？【エピソード付き】
료 | 4,939 view
K-POPファン必見！9月に誕生日を迎えるK-POPスターたち☆

K-POPファン必見！9月に誕生日を迎えるK-POPスターたち☆
ハリン(하린) | 4,313 view
見ると絶対にしたくなる♡韓国女性アイドルのショートヘア特集！

見ると絶対にしたくなる♡韓国女性アイドルのショートヘア特集！
ハリン(하린) | 69,791 view
【最新】K-POPアイドルで流行しているセルカショットまとめ♡

【最新】K-POPアイドルで流行しているセルカショットまとめ♡
ハリン(하린) | 1,950 view

人気のキーワード

いま話題になっているキーワード

K-POPアイドル (1,221) イエベ (200) パーソナルカラー (201) 韓国アイドル (572) 韓国コスメ (1,095) ブルベ (199) 韓国コスメブランド (553) 韓国芸能人　有名人　タレント (756) 種類 (205) 韓国女子 (1,343) リップ　ティント (265) LE SSERAFIM（ルセラフィム） (97) IVE（アイヴ） (109) ITZY（있지） (140) Red Velvet (137) TWICE (220) TXT（Tomorrow X Together） (97) BTS　防弾少年団 (227) パレット・チーク (70) 韓国男子・オッパ (277)

カテゴリ

韓国情報サイト Daon［ダオン］

Copyright © 韓国情報サイト Daon［ダオン］