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2020年5月25日 更新

韓国で話題のダイエット食「豆腐いなり寿司」をご紹介☆

韓国で今話題のダイエット食「豆腐いなり寿司」をご紹介♡カロリーが低い料理で簡単に作れるのでダイエットを始めようとしている方はチェックしてみてくださいね♪

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2.豆腐はキッチンペーパーで水分を拭き取る

3.豆腐を細かくする
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via www.fagctvb.com

手で潰してもいいし、包丁で細かくしてもいいし、自分のやりやすい方でどうぞ☆
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via www.fagctvb.com


4.油を引く（フライパンでもいい）

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5.人参→玉ねぎ→ブロッコリーの順で入れてから炒める

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6.野菜を炒めたら豆腐を入れて野菜と混ぜながら炒める

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7.皿に入れて冷ます

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8.冷めたら、いなり寿司用の油揚げの中に具材を詰めていく（スプーン・手）自分のやりやすい方で☆

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