メニュー
マイページ
カテゴリ一覧
総合 総合 韓国エンタメ 韓国エンタメ 韓国旅行・留学 韓国旅行・留学 ファッション ファッション メイク・コスメ メイク・コスメ 髪型・ヘアアレンジ 髪型・ヘアアレンジ ビューティー・美容法 ビューティー・美容法 グルメ・カフェ グルメ・カフェ 恋愛・恋愛テク 恋愛・恋愛テク 韓国トレンド・流行 韓国トレンド・流行 韓国語・ハングル 韓国語・ハングル 韓国生活・文化 韓国生活・文化
2025年1月21日 更新

韓国で話題の1週間−6kgダイエット献立がマジで痩せる…！？

1週間後に海やプールの約束が・・・。でも今の体型じゃマズすぎる！そんな時に役立つ、韓国で話題の最強ダイエット『1週間−6kgダイエット献立』をご紹介します✩

107,615 view お気に入り 5

✩3日目✩

www.instagram.com/ (56874)

via www.instagram.com/
ーーーーーーーーーーーー
朝：鶏胸肉1切れ・さつまいも2個・牛乳1杯・マルチビタミン

昼：麦ご飯・味噌汁・キムチ

夜：鶏胸肉1切れ・バナナ
ーーーーーーーーーーーー

✩4日目✩

www.instagram.com/ (56876)

via www.instagram.com/
ーーーーーーーーーーーー
朝：鶏胸肉1切れ・りんご・牛乳1杯・マルチビタミン

昼：鶏胸肉1切れ・さつまいも2個

夜：鶏胸肉1切れ・ミニトマト10個
ーーーーーーーーーーーー

✩5日目✩

www.instagram.com/ (56877)

via www.instagram.com/
ーーーーーーーーーーーー
朝：麦ご飯・キムチ・わかめスープ・マルチビタミン

昼：鶏胸肉2切れ・野菜サラダ

夜：鶏胸肉サラダ・さつまいも1個
ーーーーーーーーーーーー

✩6日目✩

www.instagram.com/ (56878)

via www.instagram.com/
ーーーーーーーーーーーー
朝：鶏胸肉1切れ・バナナ2個・ブロッコリー・マルチビタミン

昼：麦ご飯・もやし・キムチ

夜：鶏胸肉1切れ・野菜サラダ
ーーーーーーーーーーーー

✩最終日✩

www.instagram.com/ (56879)

via www.instagram.com/
ーーーーーーーーーーーー
朝：鶏胸肉1切れ・りんご1個・ブロッコリー・マルチビタミン

昼：鶏胸肉1切れ・野菜サラダ・さつまいも2個

夜：ゆで卵5個
ーーーーーーーーーーーー
37 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

韓国女子はやっている☆「電車内で簡単にできるスタイルアップ習慣」を実践してみよう♡

韓国女子はやっている☆「電車内で簡単にできるスタイルアップ習慣」を実践してみよう♡
韓国でよく見る”運動してないけど細い子”になりたいけど・・・自分にはムリ？？韓国女子たちの小さな習慣となっている電車でのちょっとしたスタイルアップ習慣をご紹介します♡
haum | 15,921 view
健康的に痩せるなら！韓国女子も食べているダイエット向け超簡単レシピ料理♡

健康的に痩せるなら！韓国女子も食べているダイエット向け超簡単レシピ料理♡
韓国女子ってなんであんなに細くてスタイルがいいの！？と思う方も多いと思います！そこで今回は、韓国女子が食べている超簡単ダイエットフードをご紹介♪
chenrry | 6,790 view
下半身太りは「正しい姿勢」が出来てないから！？『骨盤矯正ヨガBEST③』を実戦しよう☆

下半身太りは「正しい姿勢」が出来てないから！？『骨盤矯正ヨガBEST③』を実戦しよう☆
美しさの基本「正しい姿勢」「きれいな体つき」を作る！『骨盤矯正ヨガBEST③』を実戦すれば・・・あなたも韓国女子たちのような素敵なプロポーションが手に入っちゃう！美しい女性を目指すなら、この記事を参考にして「骨盤矯正ヨガ」を実戦しましょう(　ﾟдﾟ　)♡
haum | 11,478 view
韓国女子も食べている☆ダイエット中にオススメの”栄養価の高い食べ物BEST⑨”

韓国女子も食べている☆ダイエット中にオススメの”栄養価の高い食べ物BEST⑨”
韓国女子はダイエットはするけど、不健康なダイエットはしないんです！食事の量を減らしても、しっかり身体の栄養になってくれる食べ物を摂取しています☆今回はダイエット中に食べると良いと言われている栄養満点の食べものをご紹介します♡
373 | 8,926 view
美尻を目指そう！韓国女子おすすめヒップアップ運動♡

美尻を目指そう！韓国女子おすすめヒップアップ運動♡
水着を綺麗に着たいなら、鍛えなきゃいけないのは「お尻」♡ 韓国女子がオススメする”ヒップアップ運動”を実践して、あなたもキュッと上がった素敵なお尻で、魅力溢れる女性を目指しましょう✩
haum | 9,985 view

この記事のキーワード

スタイル　体型　体型カバー (63) ダイエット　ダイエット刺激 (152) 参考　豆知識　役立つ (420) 注意・注意点 (39) 韓国女子 (1,355)

この記事のキュレーター

haum haum

週間ランキング

ビューティー・美容法の人気記事

1
韓国で話題の1週間−6kgダイエット献立がマジで痩せる…！？

韓国で話題の1週間−6kgダイエット献立がマジで痩せる…！？
haum | 107,615 view
2
もっとオシャレになっちゃおう♫軟骨ピアスはK-POPアイドルを参考に♡

もっとオシャレになっちゃおう♫軟骨ピアスはK-POPアイドルを参考に♡
n_ap_o | 203,758 view
3
BTSグク愛用♡ミルクバオバブ「ボディウォッシュ」全種類比較！人気の香りは？

BTSグク愛用♡ミルクバオバブ「ボディウォッシュ」全種類比較！人気の香りは？
ハリン(하린) | 49,298 view
4
韓国人が教える“証明写真をきれいに撮るコツ”を参考にしよう♪

韓国人が教える“証明写真をきれいに撮るコツ”を参考にしよう♪
kim | 31,823 view
5
目指せ1週間で-6kg減量！韓国女子が実践する”無理のない食事メニュー”で痩せちゃおう♡

目指せ1週間で-6kg減量！韓国女子が実践する”無理のない食事メニュー”で痩せちゃおう♡
료 | 27,160 view

おすすめの記事

今注目の記事

12月31日は紅白歌合戦！歴代出場経験のK-POPアイドル・歌手まとめ♡

12月31日は紅白歌合戦！歴代出場経験のK-POPアイドル・歌手まとめ♡
ハリン(하린) | 2,481 view
2025年は巳年！2001年生まれの年男韓国アイドルリスト♡

2025年は巳年！2001年生まれの年男韓国アイドルリスト♡
ハリン(하린) | 373 view
サンリオキャラ「クロミ」に似てるK-POPアイドルまとめ♡

サンリオキャラ「クロミ」に似てるK-POPアイドルまとめ♡
ハリン(하린) | 1,143 view
【最新】K-POPアイドルで流行しているセルカショットまとめ♡

【最新】K-POPアイドルで流行しているセルカショットまとめ♡
ハリン(하린) | 2,451 view
克服させてあげたい！「○○恐怖症」を持つ15人の韓国女性アイドル

克服させてあげたい！「○○恐怖症」を持つ15人の韓国女性アイドル
ハリン(하린) | 12,883 view

人気のキーワード

いま話題になっているキーワード

イエベ (231) パーソナルカラー (232) ブルベ (230) 韓国コスメ (1,125) 韓国コスメブランド (584) 種類 (235) 韓国女子 (1,355) 韓国芸能人　有名人　タレント (763) K-POPアイドル (1,227) 韓国アイドル (578) リップ　ティント (279) 韓国男子・オッパ (281) 韓国カップル (57) 韓国料理　韓国グルメ (435) アイシャドウパレット (109) 韓国恋愛 (39) 恋愛　カップル (227) TWICE (219) BLACKPINK (155) BTS　防弾少年団 (227)

カテゴリ

韓国情報サイト Daon［ダオン］

Copyright © 韓国情報サイト Daon［ダオン］