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韓国生活・文化あまり知られていませんが、グレープフルーツにも「リコピン」が含まれているんです(๑>◡<๑)♡
また、ダイエット中のストレスを和らげてくれる嬉しい作用も♬*
⑥ キュウリ
100g / 9kcal
1本を消費するのに約14kcalが必要なキュウリ！(◎_◎;)
水分は豊富ですが栄養分は少ないので、栄養失調には気をつけてくださいㅎㅎㅎ
⑦ 唐辛子
100g / 19kcal
カプサイシンによる脂肪燃焼効果の他にも、食欲を抑制してくれる効果も♡！！
細かく刻めばどんな料理にも取り入れることができるので、とても便利な食材なんです(๑˃̵ᴗ˂̵)//
まとめ
いかがでしたか？？
今回は、夏太りを解消してくれる低カロリー食材⑦つをご紹介しました(●´ω｀●)//
⑦つの食材の力を借りて、“食欲の秋”が到来する前に体をリセットしちゃいましょう♡♡
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