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2019年9月17日 更新

「断続断食」法でダイエットに成功した韓国スターたち♡

最近5年ぶりに「断続断食」が再び話題を集めています!そんな極端な方法でダイエットに成功した韓国スターたちとは?♡

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③ホン・ジニョン

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演歌歌手ホン・ジニョンも贅肉のないワナビースタイルを維持しています♡


彼女も体つきの秘訣について断続的断食の方法は「1日1食」法で4〜5kgを減量して、これを継続しているんです!
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ホン・ジニョンは過去にいくつかの番組で、「1日に1度、食べたいものを存分に食べる」と秘法を公開しました(゚∀゚)


ただし、かなりの食事摂取量にもかかわらず、スマートなスタイルを維持する秘訣は、膨大な活動量のおかげだと話しました☆

④キム・ワンソン

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歌手キム・ワンソンは断続絶食で20代から50代まで同じサイズの体型を維持しているんだとか・・・!


基本的にキム・ワンソンは「1日に7時間ずつダンスの練習をしていると、無意識に断続的断食が自然になった」と述べました(@_@)
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また、キム・ワンソンは、「他の人よりも多く食べると太るのが当然だ」と語り自分のスタイルは生まれつきの体質ではなく、徹底した管理のためと明かしました!

⑤シン・ヘソン

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女優シン・ヘソンも運動の代わりに、食生活の調整をしているんです♡


睡眠時間を除いても、1日13〜15時間、空腹の時間を過ごすことが今の体型を維持する理由だと明らかにしました!


172cmというスタイルのシン・ヒェソンは、ヨーヨー現象によって今より身長が大きくなることができるという恐怖に運動をしていないとも明らかに(°_°)
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また、あるメディアとのインタビューでは、「痩せたい。どうしても身長が大きいため体重も重く感じる。だから40kg台に向かって努力している」とコメントしたそう・・・><


172㎝で40㎏は痩せすぎでは!?!?ㅠㅠ
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