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韓国生活・文化超短期間でダイエットしないといけない！？
via https://i.pinimg.com/564x/94/0e/f6/940ef61a493169db58e26e11449e07a8.jpg
Daon読者の皆さんこんにちは⸝⋆
季節はもう夏ど真ん中…海に旅行に予定が満載！超短期間でダイエットしないといけない！？そんな皆さん注目の記事\(´O`\)
今回は、韓国女子から学ぶ『７２時間で４キロダイエット』をご紹介していきます⸝⋆
皆さんもこの記事を参考にして韓国女子のような体型を短期間で手に入れましょう〜〜！(..◜ᴗ◝..)♩
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燃やせ！脂肪！韓国女子から学ぶダイエットのコツ『早く脂肪燃焼させる方法』⸝⋆ - 韓国情報サイト Daon［ダオン］
年末年始で太ったまま、ダイエットを開始してない人〜〜？？\(´O`\) 燃やせ！脂肪！・・・ということで今回は、韓国女子から学ぶダイエットのコツ『早く脂肪燃焼させる方法』をご紹介します⸝⋆少し変えるだけで、燃焼率がU Pするので皆さんも参考にしてみてくださいね！(..◜ᴗ◝..)❤︎
2週間でK-POPアイドルのような美脚を目指そう！韓国で話題の“下半身集中ダイエット”☆ - 韓国情報サイト Daon［ダオン］
なかなか痩せない下半身に悩まされていませんか？ㅠㅠ今回は韓国で話題の“2週間下半身集中ダイエット”をご紹介します♡これでレギンスもミニスカートも怖くない！！☆
韓国女子から学ぶ『７２時間で４キロダイエット』
①韓国人気YouTuber『땅크부부（タンク夫婦）』の動画を朝1回・晩1回
韓国人気YouTuber『땅크부부（タンク夫婦）』の動画を朝1回・晩1回真似しながらやってみましょう〜〜！(..◜ᴗ◝..)❤︎
特にオススメなのが「座ってするシリーズ」！
お腹や二の腕など・・・気になる部分を撃退してくれる物なので自分に合わせたものを！( ˙꒳˙ᐢ )
特にオススメなのが「座ってするシリーズ」！
お腹や二の腕など・・・気になる部分を撃退してくれる物なので自分に合わせたものを！( ˙꒳˙ᐢ )
앉아서 칼로리 태우고 뱃살까지 빼는 운동
via www.youtube.com
아랫뱃살 똥배 폭파 운동
via www.youtube.com
팔뚝살 폭파 운동
via www.youtube.com
②夜に少なくとも300回は縄跳びをする
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縄跳びって昔はよくしましたが・・・最近はしてない！と言う方も多いのでは？♩
韓国ではジムのインストラクターがオススメする運動でもあるのですが、飛ぶことで消費するカロリーは増えていくので、たくさん飛ぶのがオススメ！✧( ु•⌄• )◞
韓国ではジムのインストラクターがオススメする運動でもあるのですが、飛ぶことで消費するカロリーは増えていくので、たくさん飛ぶのがオススメ！✧( ु•⌄• )◞
haum
