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2つ目は、腸の健康！
朝起きて飲む一杯の水は、腸に残っていた栄養分の吸収を助けてくれて、不必要な老廃物の排出を助けてくれる効果があります(*´∀`)♪
朝起きて飲む一杯の水は、腸に残っていた栄養分の吸収を助けてくれて、不必要な老廃物の排出を助けてくれる効果があります(*´∀`)♪
via https://www.instagram.com/p/C8jhfB6RM0U/
腸内環境が乱れることで便秘になりやすくなったり、代謝が落ちてしまうことでシミや肌荒れなどの肌トラブルが起こりやすくなったりもして、体の不調の引き金になります…
そのほかにも、むくみや冷え性などの原因にもなりかねません(>_<)！
朝のお水がこんなことにも効果的だったなんて全く知らなかったですねㅎㅎㅎ
そのほかにも、むくみや冷え性などの原因にもなりかねません(>_<)！
朝のお水がこんなことにも効果的だったなんて全く知らなかったですねㅎㅎㅎ
③脳の健康
朝寝起きに水を飲む効果の3つ目は、”脳の健康”
脳の約70％は水で構成されています。
睡眠中は水分補給が行われないので、起床後、一杯の水を飲むだけでも脳のストレスが減少する効果があるんです☆
脳の約70％は水で構成されています。
睡眠中は水分補給が行われないので、起床後、一杯の水を飲むだけでも脳のストレスが減少する効果があるんです☆
via https://www.instagram.com/p/C-ANBPZvZs4/
また、水を寝起きに飲むことは朝起きて脳を活性化するために交感神経を刺激することにも繋がります☆
④新進代謝率の増加
4つ目は、新進代謝率の増加！
朝に飲む水一杯は体温を下げて短期間ですが、追加カロリー消費の効果を期待することができちゃいます(^-^)/♡
便秘の方も朝の水一杯を続けることで症状が改善されちゃうかも♪
朝に飲む水一杯は体温を下げて短期間ですが、追加カロリー消費の効果を期待することができちゃいます(^-^)/♡
便秘の方も朝の水一杯を続けることで症状が改善されちゃうかも♪
via https://www.instagram.com/p/C45UlqCyt68/
新陳代謝を促すことは健康抱けでなく、美容にも良いと言われています♡
chenrry
