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【レモンによる効果】
①デトックス効果
レモンには尿を促す働きや、食物繊維のペクチンが腸内環境を整え、便秘を解消する効果があるんです！
②脂肪燃焼効果
レモンの黄色の成分であるヘスぺリジンには、脂肪の吸収を抑える働きがあります！ご飯を食べる前などにレモン水を飲むだけで脂肪の吸引を抑えられちゃいます！
③ストレス解消効果
ビタミンCが多く含まれるだけではなく、リラックスを促す作用のあるリモネンも含まれていることから、ストレス解消に効果があるんだとか！
①デトックス効果
レモンには尿を促す働きや、食物繊維のペクチンが腸内環境を整え、便秘を解消する効果があるんです！
②脂肪燃焼効果
レモンの黄色の成分であるヘスぺリジンには、脂肪の吸収を抑える働きがあります！ご飯を食べる前などにレモン水を飲むだけで脂肪の吸引を抑えられちゃいます！
③ストレス解消効果
ビタミンCが多く含まれるだけではなく、リラックスを促す作用のあるリモネンも含まれていることから、ストレス解消に効果があるんだとか！
☆レモン水の作り方☆
作り方は本当に簡単！レモンを縦切りにして、お水に入れるだけ！
冷たすぎるお水より、常温がオススメ☆
※冷たい飲み物は内臓を冷やし、胃腸の機能を低下させてしまうんです・・・＞＜
冷たすぎるお水より、常温がオススメ☆
※冷たい飲み物は内臓を冷やし、胃腸の機能を低下させてしまうんです・・・＞＜
レモンは酸味が強いため飲みすぎるのもよくありませんd(￣ ￣)
多くても1日3回までにしましょう◎
多くても1日3回までにしましょう◎
まとめ
今回は、超簡単なダイエット法をご紹介しました！
みなさんも簡単すぎるこのダイエットで理想のボディを目指しましょう(^з^)-☆
みなさんも簡単すぎるこのダイエットで理想のボディを目指しましょう(^з^)-☆
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