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韓国生活・文化タマネギに含まれる硫化アリルは、神経を静める作用があるので、精神的ストレスの解消に効果的があるとされています！
ただし・・・たまねぎは加熱すると精神的ストレスを解消する効果がダウンするので要注意です☆
ただし・・・たまねぎは加熱すると精神的ストレスを解消する効果がダウンするので要注意です☆
韓国でも、キムチに並ぶくらいって言ってもいいほど、よくでてくる玉ねぎ！！！
摂取しやすい野菜ですよねᕦ(ò_óˇ)ᕤ
摂取しやすい野菜ですよねᕦ(ò_óˇ)ᕤ
③唐辛子
唐辛子のカプサイシンは、短期的に血管を拡張して血液の循環を高めてくれる働きがあるんです！！！
結果的に熱の排出を介して怒りを沈めてくれる効果があります(●´ω｀●)ㅎㅎ
結果的に熱の排出を介して怒りを沈めてくれる効果があります(●´ω｀●)ㅎㅎ
唐辛子といえば韓国料理！！！ストレスが溜まってきたら韓国料理を食べまくっちゃいましょうㅎㅎㅎ
しかし！辛いものを食べ過ぎるとお腹を壊してしまうのでご注意を！！！
しかし！辛いものを食べ過ぎるとお腹を壊してしまうのでご注意を！！！
④ダークチョコレート
ダークチョコレートのフェニルエチルアミンは、エンドルフィンの数値を高め、中枢神経を刺激し、血液の循環を高めてくれます(*ﾟ∀ﾟ*)☆
これにより、脳を活性化し精神的ストレスの解消に繋がります♬
これにより、脳を活性化し精神的ストレスの解消に繋がります♬
チョコレートは、イライラした時や、ストレスが溜まった時に食べるといいとよく聞きますよね。
カフェ大国の韓国で、美味しいチョコレートのデザートを食べてストレス解消するのもオススメです☆
カフェ大国の韓国で、美味しいチョコレートのデザートを食べてストレス解消するのもオススメです☆
chenrry
