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2019年4月20日 更新

韓国人がおすすめする”ストレス解消出来ちゃう食材”♫

韓国人がストレスが溜まると食べるものとは?ストレス解消してくれる食べ物を4つご紹介します☆ストレスが溜まっている方は要チェック♫

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韓国人おすすめ!ストレスが溜まった時に食べるといい食材☆

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現代人は、様々なストレスにさらされています♫


心の傷は、「時間が解決してくれるだろう」という考えで沢山の方がストレスを溜め込んでしまうことも(´-`).。oO
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しかし!それはむしろ逆効果!!!うつ病や、怒りの調節障害、ひどい場合は極端な選択につながる可能性が・・・


そこで今回は、ストレスが溜まると韓国人たちが揃って食べているという食べ物をご紹介していきます☆
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家で簡単に食べれるものばかりなので、チェックしていきましょう♩

①ほうれん草

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ほうれん草の豊富な葉酸は、ドーパミンの合成を高めるように誘導して、ストレス解消に役立つとされています!!!


ドーパミンは、脳にとって緊張をほぐすように誘導する信号伝達物質なんです(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
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体にもいい健康野菜♬何にでも合わせやすい野菜なので、食べやすいですよね!!!


韓国では外食するとおかずにもよく登場しますよ(๑>◡<๑)♪
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②タマネギ

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