【ダイエッター必見】タンパク質も取ってヘルシーに！スンドゥブを使ったレシピ⑥選

とぅるとぅるの食感がたまらない〜スンドゥブ♡皆さんはお好きですか？( ⸝⸝⸝ ᐢ ᵕ ᐢ ⸝⸝⸝ )今回はそんなスンドゥブを使ったレシピ⑥選をご紹介します♩タンパク質もとれちゃうヘルシーレシピなのでダイエッターさんは必見ですよ！！

満腹感を得る♩スンドゥブを使ったレシピ⑥選

Daon読者の皆さん안녕하세요(｡•ㅅ•｡)

とぅるとぅるの食感がたまらない〜スンドゥブ♡皆さんはお好きですか？(⁎˃ᴗ˂⁎)

今回はそんなスンドゥブを使ったレシピ⑥選をご紹介します(୨୧ ❛ᴗ❛)

タンパク質も取れてダイエットにもおすすめなので要チェックですよ〜٩( ᐛ )و

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寒い日には辛い物を食べてカラダの芯からぽかぽかに♡今回は簡単に作れる韓国の家庭の定番料理スンドゥブチゲのレシピをご紹介します☆辛い物好きさんも必見です‼

①スンドゥブカレー

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カレー×スンドゥブの組み合わせが意外に合う❤︎

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○材料○
スンドゥブ、玄米ご飯、カレー、卵

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1.スンドゥブを1cmの厚さに切る。

2.お皿の片側に玄米ご飯を盛る。

3.レトルトのカレーをかける。

4.切ったスンドゥブを玄米ご飯の隣へもって、目玉焼きをご飯の上にのせて完成！

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②スンドゥブカプレーゼ

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チーズの代わりにスンドゥブでカプレーゼ！

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○材料○
スンドゥブ、トマト、レタス

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1.スンドゥブとトマトを1cmの厚さに切る。

2.お皿にトマト、スンドゥブ、レタスの順で重ねて並べる。

3.オリーブオイル、胡椒、バルサミコ酢ソースをかけて完成♩（胡椒だけでも大丈夫！）

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③スンドゥブ卵スープ

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