メニュー
マイページ
カテゴリ一覧
総合 総合 韓国エンタメ 韓国エンタメ 韓国旅行・留学 韓国旅行・留学 ファッション ファッション メイク・コスメ メイク・コスメ 髪型・ヘアアレンジ 髪型・ヘアアレンジ ビューティー・美容法 ビューティー・美容法 グルメ・カフェ グルメ・カフェ 恋愛・恋愛テク 恋愛・恋愛テク 韓国トレンド・流行 韓国トレンド・流行 韓国語・ハングル 韓国語・ハングル 韓国生活・文化 韓国生活・文化
2024年1月3日 更新

【第二弾】豆腐を使ったヘルシーダイエット料理♡純豆腐たまごご飯（スンドゥブケランパブ）のレシピ⭐︎

2024年こそはダイエットする！という誓いを立てた人〜注目！ダイエットの成功は9割食事にありと言われるほど、すごく大切な部分なので、しっかりと食事をとりつつ、ヘルシーを意識するのが成功の近道⸝⋆︎*今回はそんなダイエット決意した人必見！豆腐を使ったヘルシーダイエット料理の第二弾！純豆腐たまごご飯（スンドゥブケランパブ）のレシピをご紹介✧

239 view お気に入り 0
ご飯の量はお好みで調整しても大丈夫( ¯꒳¯ )ｂ


こんにゃくご飯にするとさらにヘルシーに！


五穀米や玄米でも美味しくできちゃいます❤︎

⑤味付け

https://www.instagram.com/ (273449)

via https://www.instagram.com/

醤油大さじ1とオイスターソース大さじ2を入れて味をつける

オイスターソースを入れると牡蠣の風味がでて、さらに旨みがアップ！！！

⑥仕上げ

https://www.instagram.com/ (273450)

via https://www.instagram.com/

火を消し、ごま油を1周してゴマをトントン振りかけたら完成〜！

ごま油の香りでさらに食欲がでちゃいますね✧*｡ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。

簡単に作れるダイエットご飯の完成✩

https://www.instagram.com/ (273451)

via https://www.instagram.com/

卵かけご飯のグレードアップ大人バージョン？？

材料も少なくて簡単に作れちゃうのに、ダイエットにもなっちゃう！


最高なスンドゥブ×卵×ご飯の組み合わせ(ˊσ̴̶̷̤ ₋̮̑ σ̴̶̷̤ˋ)₊ෆ⁺˚

いかがでしたか？

https://m.naver.com/ (275217)

via https://m.naver.com/
50 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

【第一弾】豆腐を使ったヘルシーダイエット料理♡白菜餃子（ペチュマンドゥ）のレシピ♩

【第一弾】豆腐を使ったヘルシーダイエット料理♡白菜餃子（ペチュマンドゥ）のレシピ♩
2024年こそはダイエットすると決意した人必見！ダイエットの成功は9割食事にありと言われるほど、すごく大切な部分⸝⋆︎*今回は豆腐を使ったヘルシーダイエット料理♡第一弾は、白菜餃子（ペチュマンドゥ）のレシピをご紹介します♩
yueun | 147 view
ダイエットしてる時でも食べれる！？カロリー低めの韓国ラーメンランキング✩

ダイエットしてる時でも食べれる！？カロリー低めの韓国ラーメンランキング✩
ダイエット中でも食べたくなっちゃう韓国ラーメン❤︎今回はそんなダイエット中の人必見！ダイエットしてる時でも食べれる！？カロリー低めの韓国ラーメンランキングをご紹介します(ㅅ •͈ᴗ•͈)
yueun | 4,809 view
【ダイエッター必見】満足感が得られる♩ヘルシーなこんにゃく韓国レシピまとめ✩

【ダイエッター必見】満足感が得られる♩ヘルシーなこんにゃく韓国レシピまとめ✩
ダイエット中の皆さん〜！！たくさん食べたいけど・・・カロリーが気になっちゃう。もう少しヘルシーに食べれたら・・・って思っていませんか？？( ᵕ̩̩ㅅᵕ̩̩ )そんな時はこんにゃくを使ったレシピがおすすめ！今回は満足感が得られる♩ヘルシーなこんにゃくレシピまとめをご紹介しちゃいます( ¯꒳¯ )ｂ
yueun | 1,111 view
韓国女子の食事制限◎ 季節を楽しむダイエット『ダイエット用かぼちゃレシピ⑥』

韓国女子の食事制限◎ 季節を楽しむダイエット『ダイエット用かぼちゃレシピ⑥』
露出が減ってどんどん身体がだらしがなくなってしまう秋・・・。季節を楽しみながらダイエットをしませんか？今回は美味しく楽しくダイエットに繋がる『ダイエット用かぼちゃレシピ⑥』をご紹介します(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)❤︎
haum | 1,519 view
ズボラひとり飯にぴったり！ブルダックポックンミョンをアレンジ★『ブルダックケランチムミョン』の作り方✧

ズボラひとり飯にぴったり！ブルダックポックンミョンをアレンジ★『ブルダックケランチムミョン』の作り方✧
日本でも人気の韓国ラーメン『불닭볶음면（ブルダックポックンミョン）』❤︎激辛で食べられないという人も多いのでは？アレンジ次第で辛いのが苦手でも美味しく食べれちゃうんですよ！！今回はブルダックポックンミョンをアレンジ★『ブルダックケランチムミョン』の作り方をご紹介♪
yueun | 3,831 view

この記事のキーワード

ダイエット　ダイエット刺激 (150) レシピ・料理法 (201) 韓国料理　韓国グルメ (432) 韓国生活　日常 (191)

この記事のキュレーター

yueun yueun

週間ランキング

韓国グルメの人気記事

1
韓国人が日本のコンビニで買う！人気インスタントラーメンTOP⑨♡

韓国人が日本のコンビニで買う！人気インスタントラーメンTOP⑨♡
ハリン(하린) | 7,700 view
2
ダイエットしてる時でも食べれる！？カロリー低めの韓国ラーメンランキング✩

ダイエットしてる時でも食べれる！？カロリー低めの韓国ラーメンランキング✩
yueun | 4,809 view
3
辛いものが苦手な人にも◎韓国の”辛くない”おすすめラーメン⑧選！

辛いものが苦手な人にも◎韓国の”辛くない”おすすめラーメン⑧選！
J | 521 view
4
【最新】韓国若者に人気！ソウルの絶品ピザレストランBEST⑧♡行き方は？

【最新】韓国若者に人気！ソウルの絶品ピザレストランBEST⑧♡行き方は？
ハリン(하린) | 4,076 view
5
夜になると食べたくなる！韓国人の定番夜食メニューをご紹介♡

夜になると食べたくなる！韓国人の定番夜食メニューをご紹介♡
373 | 13,655 view

おすすめの記事

今注目の記事

こんなアレンジはどう？韓国女子から学ぶ『サマーヘアアレンジ⑥選』⸝⋆

こんなアレンジはどう？韓国女子から学ぶ『サマーヘアアレンジ⑥選』⸝⋆
haum | 4,659 view
【2022年夏】韓国若者がしている最新ヘアカタログ♡イメチェンしたい方は必見◎

【2022年夏】韓国若者がしている最新ヘアカタログ♡イメチェンしたい方は必見◎
ハリン(하린) | 11,506 view
イエベブルベ別！CLIO「プロアイパレットエアー」全種類紹介♡

イエベブルベ別！CLIO「プロアイパレットエアー」全種類紹介♡
ハリン(하린) | 320 view
韓国電子マネーカードWOWPASSカードの使い方♡設置場所や注意点は？

韓国電子マネーカードWOWPASSカードの使い方♡設置場所や注意点は？
J | 947 view
今韓国女子に流行っているのは！？今すぐ真似したくなる【韓国ヘアカラー④選】◎

今韓国女子に流行っているのは！？今すぐ真似したくなる【韓国ヘアカラー④選】◎
haum | 3,192 view

人気のキーワード

いま話題になっているキーワード

韓国コスメ (1,034) 韓国コスメブランド (491) イエベ (140) 種類 (147) パーソナルカラー (141) ブルベ (139) K-POPアイドル (1,209) 韓国アイドル (558) 韓国芸能人　有名人　タレント (741) リップ　ティント (227) LE SSERAFIM（ルセラフィム） (79) IVE（アイヴ） (99) アイシャドウパレット (101) BLACKPINK (152) ITZY（있지） (137) NMIXX (54) aespa (93) BTS　防弾少年団 (228) NewJeans (45) 韓国女子 (1,337)

カテゴリ

韓国情報サイト Daon［ダオン］

Copyright © 韓国情報サイト Daon［ダオン］