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2024年1月3日 更新

【第二弾】豆腐を使ったヘルシーダイエット料理♡純豆腐たまごご飯（スンドゥブケランパブ）のレシピ⭐︎

2024年こそはダイエットする！という誓いを立てた人〜注目！ダイエットの成功は9割食事にありと言われるほど、すごく大切な部分なので、しっかりと食事をとりつつ、ヘルシーを意識するのが成功の近道⸝⋆︎*今回はそんなダイエット決意した人必見！豆腐を使ったヘルシーダイエット料理の第二弾！純豆腐たまごご飯（スンドゥブケランパブ）のレシピをご紹介✧

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ご飯の量はお好みで調整しても大丈夫( ¯꒳¯ )ｂ


こんにゃくご飯にするとさらにヘルシーに！


五穀米や玄米でも美味しくできちゃいます❤︎

⑤味付け

https://www.instagram.com/ (273449)

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醤油大さじ1とオイスターソース大さじ2を入れて味をつける

オイスターソースを入れると牡蠣の風味がでて、さらに旨みがアップ！！！

⑥仕上げ

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火を消し、ごま油を1周してゴマをトントン振りかけたら完成〜！

ごま油の香りでさらに食欲がでちゃいますね✧*｡ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。

簡単に作れるダイエットご飯の完成✩

https://www.instagram.com/ (273451)

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卵かけご飯のグレードアップ大人バージョン？？

材料も少なくて簡単に作れちゃうのに、ダイエットにもなっちゃう！


最高なスンドゥブ×卵×ご飯の組み合わせ(ˊσ̴̶̷̤ ₋̮̑ σ̴̶̷̤ˋ)₊ෆ⁺˚

いかがでしたか？

https://m.naver.com/ (275217)

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