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忙しい朝の時間コンビニで購入して、時間と場所にとらわれずに気楽に食べられるインスタントサンドイッチも健康に良くないとか・・・
インスタントサンドイッチは防腐剤やナトリウムが添加された製品が多いため、健康に有害！
しかし、作って食べるサンドイッチは、化学添加物ではなく、天然素材を利用し作っていることが多く、健康に良いんですよ♡
インスタントサンドイッチは防腐剤やナトリウムが添加された製品が多いため、健康に有害！
しかし、作って食べるサンドイッチは、化学添加物ではなく、天然素材を利用し作っていることが多く、健康に良いんですよ♡
⑤ライトヨーグルト
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ダイエットをしている時や、大腸の健康のために朝にライトヨーグルトを好んで食べている方は必見！！！
市販で売られているほとんどのライトヨーグルトには、人工甘味料や化学添加物が多量に含まれており、健康に良くないんです＞＜
朝に必ずヨーグルトを食べる方は、ライトヨーグルトの代わりに添加物が全く入っていないヨーグルトを選択するか、家で作って食べるのがおすすめ☆
市販で売られているほとんどのライトヨーグルトには、人工甘味料や化学添加物が多量に含まれており、健康に良くないんです＞＜
朝に必ずヨーグルトを食べる方は、ライトヨーグルトの代わりに添加物が全く入っていないヨーグルトを選択するか、家で作って食べるのがおすすめ☆
⑥牛乳
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牛乳に含まれている乳糖はラクターゼという酵素によって2つに分解されるが、このラクターゼ酵素が不足する場合乳糖は分解されず、シートにとどまって水分を吸収し、細菌を増加させて腹痛と下痢を起こす原因に(;_;)
牛乳を飲んでお腹を下す方は、お腹が弱いのではなく牛乳そのものが原因かもㅜㅜ
牛乳を飲んでお腹を下す方は、お腹が弱いのではなく牛乳そのものが原因かもㅜㅜ
⑦シリアルバー
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おやつに通常食べるシリアルバーも朝食には、不適切！
穀物とナッツが一緒に入っていて、健康に役立つと考えられていますが、ほとんどのシリアルバー製品には、大量の砂糖が含まれています＞＜
砂糖が多く含まれている食べ物を長期間摂取した場合、健康に害になることも！
穀物とナッツが一緒に入っていて、健康に役立つと考えられていますが、ほとんどのシリアルバー製品には、大量の砂糖が含まれています＞＜
砂糖が多く含まれている食べ物を長期間摂取した場合、健康に害になることも！
⑧麺
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麺も朝に食べることを、控えるべき食べ物！！
朝に麺を食べると毛穴が詰まるんです(u_u)
朝食の時間以外に麺を食べるときも、麺をよく噛んで食べる習慣をつけましょう☆
朝に麺を食べると毛穴が詰まるんです(u_u)
朝食の時間以外に麺を食べるときも、麺をよく噛んで食べる習慣をつけましょう☆
chenrry
