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2023年7月23日 更新

努力家アイドル！-8キロを実現したOH MY GIRLメンバーのダイエット方法◎

デビューから現在までどんどん垢抜けていることで話題のOH MY GIRLのメンバーたち♡努力家アイドルとしても知られそれぞれが厳しく体型管理していることで有名です！今回はそんなOH MY GIRLのダイエット方法をまとめてご紹介します◎

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OH MY GIRL・ユビンのダイエット方法

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via www.instagram.com
ユビンはそのウエストの細さがファンの間で有名なメンバー！


ユビンのほっそりとした体型に憧れている女の子も多いですよね♡


実は、そんなユビンはお父さんがボクシング、お母さんが陸上、お兄さんが柔道をやっていたアスリート一家◎


運動をたくさんする家庭だったので実家はみんな大食いだったそうです！！
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via www.instagram.com
アイドルになってからは、食事制限を厳しく行っているよう♪


ピラティスで身体を鍛えるほか、むくみに効くかぼちゃジュースもよく飲んでいるそうです！

OH MY GIRL・アリンのダイエット方法

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via www.instagram.com
OH MY GIRLの末っ子・アリン！


アリンは特に垢抜けたと話題のメンバーです◎


アリンは15歳でデビューしたこともあり、デビュー当時は幼さが残るふっくらとした体型でしたがカムバックするたびに美しく...♡


今ではさまざまなブランドのイメージモデルに抜擢するスタイルの良さの持ち主となっています！

①食事管理

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via www.instagram.com
そんなアリンが行っていたのは以下のような食事！


・朝と夜 ダイエットシェイク
・昼 サラダ


サラダは、ささみやアボカド、パプリカなどを使ったものが多く、しょっぱいものや辛いものは浮腫みやすいので控えていたそうです◎

②運動

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via www.instagram.com
アリンいわくダイエットで大事なのは食事管理よりも運動とのこと！


アリンは下半身痩せを目指してスクワットやジムでのランニングを中心に運動したそうです♪


とにかくコツコツ、地道に運動するのが大切でこの運動習慣が今のアリンの体型を作っているみたいですね❤︎

努力家アイドルOH MY GIRLのダイエット是非参考にしてみて◎

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