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2023年2月21日 更新

韓国アイドルのダイエット!ストイックな食事制限とは?実際に食べていたメニューまとめ◎

とにかく細いことで知られる韓国アイドル☆ストイックなダイエットを実践しているアイドルもとても多いんです!そこで今回は韓国アイドルのダイエット中の食事についてご紹介◎過酷過ぎると話題になった食事制限メニューをまとめてみました♪最近のアイドルのダイエット事情についてもあわせてご紹介していきますよ!

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食事は18時までと決めていたそうで、もし18時以降に食べた場合は寝る時間をずらしたり、徹夜していたこともあったとか...!


ライブ前は特に厳しく食事制限を行なっていたそうです☆

AOA ソリョン

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AOAのビジュアル担当であるソリョン♡


今ではヘルシーな美ボディで有名ですが、デビューした頃はストレスで太ってしまったそう...


事務所から痩せるように厳しく言われて食事を制限しダイエットに励んでいましたㅠㅠ
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そんなソリョンがダイエット中に主に食べていたのが、


・さつまいも
・鶏胸肉
・ゆで卵


量もかなり少なくしていたらしく、13キロもの減量を成功させています!

Apink ボミ

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ボミはカムバックにあわせてストイックにダイエットに励んでいたアイドル☆


そのため活動している時としていない時の体型の変化がかなり大きいのが特徴で、「ボミがきれいになるとApinkがカムバックする」とファンのあいだで言われていました!
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そんなボミがカムバック中に食べていたのが以下のようなメニュー!


朝食:アンチエイジングジュース
昼食:食物繊維ジュース
寝る前:チョコプロテイン


飲み物だけの過酷過ぎる食事ㅠㅠ


ダイエット期が終わると卵やさつまいも、フルーツなどを少しずつ食べるようにし、徐々に普通の食事に戻していたそうです!

OH MY GIRL アリン

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OH MY GIRLで特にきれいになったと最近注目を集めているアリン♡


華奢な彼女もデビュー当時はまだ幼かったこともあり少しふっくらとしていました...!


むくみやすく特に脚が太いのが気になっていたというアリン。
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この記事のキュレーター

ジェニ ジェニ
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