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2020年8月6日 更新

歩きながら通話するだけで◯◯◯ kcal消費!?楽しく遊んで痩せる方法⑦選☆

夏に向けて痩せなければならないのに運動をしようとしてるけどなかなか始められない方もいるのでは☆ 日常の中の動きでカロリー消費をしてみましょう!

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楽しく遊んで痩せる方法⑦選をご紹介☆

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다온読者のみなさん안녕하세요 ~♡


明日からダイエットしなくちゃ!とダイエットを決意してもなかなか行動できない方もいるのではないでしょうかㅠㅠ

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ついつい多く食べてしまった日の次の日は断食!と決意していたり、薬に頼ったり…


なんて出来事ありませんか??


今回は、楽しく遊んで痩せる方法⑦選をご紹介します♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

①ダンス1時間=300kcal消費

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ビートにに任せたまま、全身を動かして楽しみながらダンス☆


休まずステップを踏むといつの間にか全身が汗だくになっていたり…


音楽さえあればどこでもできるので楽しくK-POPアイドルのダンスカバーをするのもいいかも(≧∀≦)

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②歌う1時間=147kcal消費

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歌うだけでカロリー消費!?


カラオケに行って帰ると必ずお腹が空く理由はもしかしたら歌ったから?ㅋㅋㅋ


これにダンスまで加われば効果は2倍!?


アイドルたちがみんな細くてスタイルが良い理由は、歌とダンスをしているからかも♪( ´▽`)


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③ ビリヤード1時間=189kcal消費

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