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2021年3月27日 更新

SNSで話題!ダイエットにもおすすめ♩濃厚で美味しい『グリークヨーグルト』の作り方⸝⋆

韓国のダイエッターやブイロガーに今人気の『グリークヨーグルト』ってご存知ですか?普通のヨーグルトよりもクリーミーでまるでクリームチーズみたいな濃厚な味がやみつきになっちゃう(๑╹ω╹๑ )⋆⁺₊⋆ ♡̷̷̷そんな『韓国で今人気!!ダイエットにもおすすめな美味しいグリークヨーグルトの作り方❤︎❤︎❤︎』をご紹介!!

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・綿布

①材料を炊飯器へ入れる

 (172141)

炊飯器に牛乳(900ml)と飲むヨーグルトを入れて、満遍なくかき混ぜる₍₍ (ง ˘ω˘ )ว ⁾⁾

②保温モードにして放置する

 (172142)

炊飯器の蓋をして保温モードで1時間〜1時間半した後、電源を切ってそのまま7〜8時間常温で置いておく(蓋を開けるのは×)(^_^)☆

③炊飯器から取り出す

 (172143)

8時間後、炊飯器から取り出す(˘◊˘)


すくって食べれるくらいの固さになればOK!


この出来上がったヨーグルトを使って、こっくりとしたグリークヨーグルトを作っていく( ⸝⸝⸝ ᐢ ᵕ ᐢ ⸝⸝⸝ )❤︎

④水分を抜く

 (172144)

ざるの上に綿布を敷き発酵した牛乳ヨーグルトを入れて、5〜6時間水分(ホエー)を抜く(^з^)-☆


上に重たいものをのせればよりしっかりと水分が抜ける(^O^)!

⑤冷やして食べよう〜(ˊo̶̶̷̤ .̫ o̴̶̷̤ˋ)

 (172145)

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