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韓国生活・文化小顔を作る「骨盤」のためのエクササイズ！
via https://www.instagram.com/zoopeach/
骨盤のズレは、筋膜に連結された顔も一緒に引っ張られてズラしているんですって！！( ﾟдﾟ )✩
小さな顔を夢見るなら、先にずれた骨盤を正すことが必要！！
その骨盤矯正にも役立つエクササイズを実践してみましょう！🎵
小さな顔を夢見るなら、先にずれた骨盤を正すことが必要！！
その骨盤矯正にも役立つエクササイズを実践してみましょう！🎵
STEP 1
via http://tbc.imgdl.xcache.kinxcdn.com/cdn001/20170822/907876180_7.jpg
両足ツイストして天井を見て横になった後、両手をお腹の上にあげて足を斜めに交差させます(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾♡
太もも、そして膝からつま先までを、一直線に伸ばす感じにストレッチします♪
太もも、そして膝からつま先までを、一直線に伸ばす感じにストレッチします♪
STEP 2
via http://tbc.imgdl.xcache.kinxcdn.com/cdn001/20170822/907876180_8.jpg
両足を交差させた状態から、上足を軽く引き上げるという気持ちで45度の高さまでゆっくり持ち上げ下ろす運動！！✩✩
5回を繰り返した後、反対側の足も5回、同様に繰り返します(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
5回を繰り返した後、反対側の足も5回、同様に繰り返します(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
いかがでしたか？？？
via https://www.instagram.com/zoopeach/
皆さん今回の記事はいかがでしたか？？(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾♡
顔の大きさが『表情筋』によって左右されているなんて・・・てっきり骨格のせいだと思っていましたよね！( ﾟдﾟ )
皆さんもこの記事を参考に、『表情筋』を上手く鍛えて「小顔」を手に入れてくださいね！✩✩
ではまた次の記事でお会いしましょう(ˊσ̴̶̷̤ ₋̮̑ σ̴̶̷̤ˋ)₊ෆ⁺˚안녕
顔の大きさが『表情筋』によって左右されているなんて・・・てっきり骨格のせいだと思っていましたよね！( ﾟдﾟ )
皆さんもこの記事を参考に、『表情筋』を上手く鍛えて「小顔」を手に入れてくださいね！✩✩
ではまた次の記事でお会いしましょう(ˊσ̴̶̷̤ ₋̮̑ σ̴̶̷̤ˋ)₊ෆ⁺˚안녕
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haum
