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韓国生活・文化頰から顎につながるフェイスラインが乱れ、歪んでしまったら、顔が大きく見えてしまいます( ﾟдﾟ )✩
これは、顔面の筋肉が緩んだ状態であるために起きるものであり、フェイスラインを中央に集めてくれる力が緩んでしまった事が原因と言われています(´u_u｀；)
この状態を改善するためには、舌トレーニングで顔の筋肉を下から上に上げる事が効果的であると言われています！！🎵
これは、顔面の筋肉が緩んだ状態であるために起きるものであり、フェイスラインを中央に集めてくれる力が緩んでしまった事が原因と言われています(´u_u｀；)
この状態を改善するためには、舌トレーニングで顔の筋肉を下から上に上げる事が効果的であると言われています！！🎵
COMPLEX④ 広く平らな顎
広い顎、角張った顎は生まれたとき100%決定されるものではないそう・・・( ﾟдﾟ )✩
寝ている間、歯をぎゅっと噛む癖がある人は、あごが広がりやすいようです( ´•̥ω•̥` )
そんな方でも、あごを引くトレーニングをすれば、いくらでもシャープな顎に矯正ができるそうです！🎵
寝ている間、歯をぎゅっと噛む癖がある人は、あごが広がりやすいようです( ´•̥ω•̥` )
そんな方でも、あごを引くトレーニングをすれば、いくらでもシャープな顎に矯正ができるそうです！🎵
COMPLEX⑤ 長く下がった顎
二重顎やあごが長いタイプの方はコンプレックスに思っている方が多いようです(´u_u｀；)
頭を下げ姿勢を良くすることで、首の筋膜とリンパがくっついて、あごのラインを支えてくれる効果があるようです！！✩✩
顔面の筋肉が引寄せられるため、自然と顎が理想の形へと変わっていくみたいですよ！
頭を下げ姿勢を良くすることで、首の筋膜とリンパがくっついて、あごのラインを支えてくれる効果があるようです！！✩✩
顔面の筋肉が引寄せられるため、自然と顎が理想の形へと変わっていくみたいですよ！
✩『表情筋』を鍛えるトレーニング✩
STEP 1
via http://tbc.imgdl.xcache.kinxcdn.com/cdn001/20170822/468311015_3.jpg
椅子に座る時は、耳と肩、腰の横ラインが一直線となることを目指して座るようにしましょう！🎵
鼻の下の部分と、耳が連結される先導の床と平行になるように維持するといいですよ！(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
イラストからも分かるように、顔を小さく作る姿勢は思っているよりも、あごの位置を高くしているということを覚えておいてください✩✩
鼻の下の部分と、耳が連結される先導の床と平行になるように維持するといいですよ！(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
イラストからも分かるように、顔を小さく作る姿勢は思っているよりも、あごの位置を高くしているということを覚えておいてください✩✩
STEP 2
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立つ姿勢もしっかりと見直していきましょう！！✩✩
立っている時の姿勢は耳、肩、かかとが一直線となることを目指して立つようにしましょう！(灬ºωº灬)♡
やはり座った姿勢と同じように、顎は鼻の下で耳の穴を結んだ線が地面と平行になるように少し持ち上げるようにしましょう！🎵
立っている時の姿勢は耳、肩、かかとが一直線となることを目指して立つようにしましょう！(灬ºωº灬)♡
やはり座った姿勢と同じように、顎は鼻の下で耳の穴を結んだ線が地面と平行になるように少し持ち上げるようにしましょう！🎵
STEP 4
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上下の歯の噛み合わせが強すぎると、顔面の筋肉に無駄な力がかかってしまいます( ﾟдﾟ )
そんなときに必要なトレーニングは、舌を上の歯の裏側に置いて、上下歯の間はいつも2~3mmほど空間を持つ事だそう！✩✩
そんなときに必要なトレーニングは、舌を上の歯の裏側に置いて、上下歯の間はいつも2~3mmほど空間を持つ事だそう！✩✩
haum
