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via https://www.instagram.com/p/C9PQMk5pgVm/
痩せ型の【Aタイプ】の方にピッタリなダイエット方法は・・・筋肉になりやすい食事と筋トレ！( ˙꒳˙ᐢ )
痩せ型の人って、細いだけでどうしても”健康的”ではないことが多いです！\(´O`\)
韓国女子のようなメリハリのある体型が憧れなら…「牛肉」や「鶏肉」、「牛乳」や「ヨーグルト」などタンパク質の多いを多く摂り、筋トレすると理想的な体型になれる！！◎
痩せ型の人って、細いだけでどうしても”健康的”ではないことが多いです！\(´O`\)
韓国女子のようなメリハリのある体型が憧れなら…「牛肉」や「鶏肉」、「牛乳」や「ヨーグルト」などタンパク質の多いを多く摂り、筋トレすると理想的な体型になれる！！◎
Bタイプの方におすすめのダイエット方法
via https://www.instagram.com/p/C1dnjzHSQfi/
努力次第の【Bタイプ】の方には・・・適度な食事制限と有酸素運動がおすすめ！⸝⋆
脂っこい食事を控えたり、野菜を多く摂れる献立にしたり…健康的な食事を心がけましょう！( ˙꒳˙ᐢ )
過食に注意しながら、筋肉のつきにくい有酸素運動をメインに運動をしましょう！特に平坦な道のウォーキングがおすすめ◎
脂っこい食事を控えたり、野菜を多く摂れる献立にしたり…健康的な食事を心がけましょう！( ˙꒳˙ᐢ )
過食に注意しながら、筋肉のつきにくい有酸素運動をメインに運動をしましょう！特に平坦な道のウォーキングがおすすめ◎
Cタイプの方におすすめのダイエット方法
via https://www.instagram.com/p/C9Tv4o8JIOY/?
どうしても太ってしまいがちな【Cタイプ】の方には、脂質を抑えた食事と習慣的な運動がおすすめ！⸝⋆
自分を甘やかす食事は控えて、常に向上心を持って運動をしましょう！(..◜ᴗ◝..)◎
”食べたら動く”ということを常に考えていると、前よりは太りにくい体質に・・・！！✧
自分を甘やかす食事は控えて、常に向上心を持って運動をしましょう！(..◜ᴗ◝..)◎
”食べたら動く”ということを常に考えていると、前よりは太りにくい体質に・・・！！✧
いかがでしたか？
via https://www.instagram.com/p/C9bUTzlBQjH/
皆さんいかがでしたか？
今回は、 韓国で話題の「1分でわかる体質診断」をご紹介しました\(´O`\)❤︎
今までどんなダイエット方法が自分に合っているのか、わからずにしていた人も…この記事を参考にして、自分の体質に合ったダイエット方法を試してみては？
今回は、 韓国で話題の「1分でわかる体質診断」をご紹介しました\(´O`\)❤︎
今までどんなダイエット方法が自分に合っているのか、わからずにしていた人も…この記事を参考にして、自分の体質に合ったダイエット方法を試してみては？
haum
