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韓国生活・文化糖分が多く、血糖値を高めてくれる食べ物を食べれば満腹感で心が安定し、副交感神経が亢進されてセロトニン分泌が促進される☆
特に、やわらかい食感で癒されるそう(・∀・)
心配事が多い時
パン
パンのような炭水化物が多く含まれた食べ物はセロトニン分泌を促進させる効果がある♡
セロトニンは気分を良くし安定感を持たせるため、蜂蜜やジャムを添えて食べるのがいい！！
疲労の時
イチゴ
イチゴは、豊かなビタミンCとアントシアニンを含有し、活気を得るのに役立ち、疲れやすい人の体力回復に卓越した効果があるのでオススメ(*^o^*)
テスト期間中や仕事終わりに食べるのがいいかも♡
いかがでしたか？
今回は、こんな気持ちの時韓国人は何を食べるのか？をご紹介しました(^^♪
状況に合った食べ物を食べて気持ちをリラックスさせてみてはいかがでしょうか？(^o^)丿
では、また次の記事でお会いしましょう \(◡̈)/♥안뇽
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