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2022年1月11日 更新

野菜を摂って健康的な1年を!「野菜嫌いでも食べれる」韓国女子の簡単レシピ⸝⋆

皆さんは野菜をしっかり食べてますか?( ˊ࿁ˋ ) ᐝ 野菜は肌にもいいことはもう知っていますよね!2022年は野菜を摂って健康的な1年を過ごしましょう!♩今回ご紹介するのは「野菜嫌いでも食べれる」韓国女子の簡単レシピ⸝⋆参考にして作ってみてくださいね◎

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野菜を摂って健康的な1年を!

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Daon読者の皆さんこんにちは⸝⋆


皆さんは野菜をしっかり食べてますか?( ˊ࿁ˋ ) ᐝ


野菜は肌にもいいことはもう知っていますよね!2022年は野菜を摂って健康的な1年を過ごしましょう!♩


今回ご紹介するのは「野菜嫌いでも食べれる」韓国女子の簡単レシピ⸝⋆


参考にして作ってみてくださいね( ᷇࿀ ᷆ )◎

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「野菜嫌いでも食べれる」韓国女子の簡単レシピ⸝⋆

ローストトマト

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①半分に切ったトマトを少し深さのあるお皿に入れます
②トマトの断面に、オリーブオイルをたくさんかけます
③塩1:コショウ1:砂糖1を満遍なく振りかけます
④そのままトースターで5〜10分温めればOK(エアフライヤーの場合は180度で5分)
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バターナス炒め

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①ナスを3cm程度の厚みにスライスし、片面には格子の切り込みを入れる
②醤油2・砂糖2・オイスターソース1・刻みネギ・刻みニンニク1・水2を混ぜソースを作る
③フライパンにバターをのせ、ナスを両面焼いていく
④準備しておいたソースをかけ炒めれば完成
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ローストパプリカ

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