韓国人が大好きな”おこげ”
香ばしい風味で、お腹にも優しく二日酔いによく食べられる一品♡
【材料】
・白米
・白米
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【作り方】
①フライパンにご飯を薄く広げる。
②弱火で片面10分ずつ焼く。
③焼き目がついたら水400mlを入れて、おこげが柔らかくなるまで煮る。
①フライパンにご飯を薄く広げる。
②弱火で片面10分ずつ焼く。
③焼き目がついたら水400mlを入れて、おこげが柔らかくなるまで煮る。
⑥野菜粥
健康を気にしている方におすすめ!お腹にも優しく豊富な栄養素を摂取できる飲み過ぎが続く日におすすめのおかゆです☆
【材料】
・お好みの野菜
・白米
・塩
・ごま油
・お好みの野菜
・白米
・塩
・ごま油
【作り方】
①みじん切りした野菜をフライパンに入れてごま油で炒める。
②水400mlを入れて沸騰させる。
③水が沸騰したら白米を入れて、水分を吸うまで煮る。
④塩で味付けし、ごま油を一周ほど入れて完成。
⑦かぼちゃ粥
かぼちゃ好きにはたまらない!
普段カボチャを食べない方にも、このようなおかゆベースだと食べやすいですね♪
【材料】
・かぼちゃ
・白米
・塩
・砂糖
・かぼちゃ
・白米
・塩
・砂糖