美しさの秘訣は”腸”にあった！韓国美女が実践している『腸活』を徹底分析☆

韓国女子は美しさのために腸を整える！？『腸活』する事で「免疫力」が高まり、その結果美肌を手に入れる事ができ、健康的な韓国美人になれるんです♪今回は韓国人が実践している『腸活』をご紹介します✩✩

via http://tbc.imgdl.xcache.kinxcdn.com/cdn001/20181130/65510505_1201_skin_15.jpg

腸機能が低下し顔色が悪くなり肌が敏感になれば、肌への免疫力を育てるスキンケア製品を使って管理しましょう！！✩✩

まず、皮膚の中の老廃物を排出させ、循環を促進させなければなりません！アロマなどを含む製品でマッサージした上で、肌の表面をしっかりと仕上げる保湿クリームで仕上げましょう(灬ºωº灬)♡

via https://www.instagram.com/p/Bmvc19yB6ec/

肌の表面を構成するセラミド成分を含んだクリームがおすすめですが、肌が刺激された状態なら肌の再生を助ける”センテラ·アジアチカ成分”の製品がいいそうです！✩✩

腸の健康を守る『サプリメント』

via http://tbc.imgdl.xcache.kinxcdn.com/cdn001/20181130/65510505_1201_skin_16.jpg

腸の健康を守る代表サプリメントである”プロバイオティクス”と”オメガ3”が韓国では人気！✩✩

”プロバイオティクス”は、若い頃から習慣的に摂取することがいいそうで、その理由は腸の健康と体全体の免疫力を強化できるからだそうです(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡

via https://www.instagram.com/p/BsDESqOgi_Y/

”プロバイオティックス”は空腹時に摂るのがより効果的！”オメガ3”は糖尿病予防・風邪・気道感染から肺を保護する機能もあるみたい♡♡

体と脳の免疫力を育て、腸の健康に役立つサプリメントである”オメガ3”は体内で生成されず、食品やサプリメントで摂取しなければなりません。

一日の摂取量が「500mg以上」かどうかを確認すること。これに一つのサプリメントを加えるなら、”ビタミンD”がオススメ！(灬ºωº灬)♡

”オメガ3”と”ビタミンD”を一緒に摂取すると、吸収を極大化することができるようです！！