総合
韓国エンタメ
韓国旅行・留学
ファッション
メイク・コスメ
髪型・ヘアアレンジ
ビューティー・美容法
グルメ・カフェ
恋愛・恋愛テク
韓国トレンド・流行
韓国語・ハングル
韓国生活・文化☆1日に必要なビタミンC☆
1日あたりのビタミンCの摂取基準量はどのくらいか、ご存知ですか？
人間はビタミンCを体内では作ることができないため、成人1日あたり100mgのビタミンCを摂取するべきと言われているんです♬
100mgのビタミンCはレモン5個分Σ੧(❛□❛✿)
ビタミンCを摂取できる主な食べ物は、柑橘類、ピーマン、ブロッコリー、トマトなどがあります♡
ビタミンCが不足してしまうとコラーゲンが合成できなくなり、他にも血管がもろくなったり、出血しやすくなったりもします(T . T)
さらに疲労倦怠、イライラ、顔色が悪い、皮下や歯茎からの出血、貧血、筋肉減少、心臓障害、呼吸困難などの症状が発症するリスクも！！
今回は韓国女子が愛用するビタミン剤「LEMONA（レモナ）」をご紹介します(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
毎日食べ物で摂取するのは大変ですが、ビタミン剤なら簡単にビタミン補給できちゃいますよ〜♫！
韓国女子に人気のビタミン剤「LEMONA（レモナ）」♡
「レモナ」とは、韓国で定番のビタミン剤なんです(´∀｀=)♫
特に女性や学生から、圧倒的な支持を得ています♡♡
服用方法は簡単で、1日1袋をそのまま口に入れるだけΣ('◉⌓◉’)
細かい粉は口の中で自然に溶けてくれるので、水などと一緒に飲まなくても大丈夫◎！
しっかりとレモンの味がするので、美味しくてついつい何本も食べたくなってしまいますㅎㅎㅎ
n_ap_o
