憧れの美脚は作れる♫韓国女子が伝授する「美脚ラインを作る⑤つの習慣」☆

本当に美脚な人が多い韓国女子♫今回は美脚な人が多い韓国人が意識して取り組んでいる⑤つの習慣をご紹介します！日々の生活の中で簡単に取り入れることができるのでぜひ実践してみてください♡

目次

韓国人が美脚のために意識している⑤つの習慣♡

via www.instagram.com
スラッとした綺麗な脚の人が多い韓国女子⊂((・x・))⊃


実はいくつかの習慣を身に付けることで、誰もが憧れを抱く美脚に近づけることができるんです♫


意外にも簡単な韓国女子が普段から意識している、”美脚のための習慣⑤つ”をご紹介します♡

via www.instagram.com
「あっ！たったこんなことだけだったんだ！」と思う簡単なことばかりです♫


みなさんも今からご紹介する習慣を今日から身に付けて美脚をゲットしましょう♡

via www.instagram.com

さっそく、韓国の美脚女子が実践する”美しい脚を作る習慣”をチェックしていきましょう☆

美脚作りの習慣①：足を組まない

via img1.daumcdn.net
正しい姿勢がきれいなボディラインを作るというのは、当たり前なこと！


足を組んで座っているか、両方の足をつけて長時間立っているかだけの差で、骨盤がずれ脚のラインが崩れちゃいます！


会社で長時間座っている方は、机の下に足台を置いて真っ直ぐな姿勢で仕事をすることをおすすめします(つД`)ノ

②どこでもストレッチをする

via img1.daumcdn.net
少しの暇ができるたびにストレッチをすることで美脚ラインを作ることができます！！


まっすぐ立ったまま、両手をX字状に肩に乗せて上体を90度曲げ、胸から徐々に上げ下げを繰り返します(^o^)/


このとき、足がつる人はストレッチする必要があります＞＜


トイレに行く際にもできちゃう簡単なストレッチです♫

③タイトな服はできるだけ着ないようにする

via img1.daumcdn.net
スキニージーンズやレギンスなど、体にぴったりなタイトな服を好んで着る方が多いですが、


タイトな服を着て長時間座ると、子宮下腹部の血液の循環を妨げて足が腫れ足のラインが綺麗な形を保てなくなります！


タイトで綺麗なラインを作れる服も良いですが、美しい体型を作るためには、まず服装から気をつけましょう☆

④塩辛いものを食べるのは控えめに

via img1.daumcdn.net
脚の綺麗なラインを損ねる基本は浮腫といっても過言ではないですよね∑(ﾟДﾟ)


浮腫は正しくない食生活からも・・・


甘い食べ物、塩辛い食べ物は控えることをおすすめします(ノ_＜)


食事の直後に冷水を飲むことも悪影響だそうで、、、


正しい食習慣を心掛けてましょう！

⑤歩く姿勢に気を使うこと

via img1.daumcdn.net
歩く姿勢も美脚ラインを作るためには非常に重要！！！


胸を張って歩くことを意識して、決して猫背な姿勢で歩かないようにしましょう＞＜


姿勢良く歩くことでお腹の筋肉も鍛えられ一石二鳥♡

まとめ

via www.instagram.com
今回は、美脚な人が多い韓国の韓国女子が普段から気をつけている⑤つの習慣をご紹介しました(๑˃̵ᴗ˂̵)


どれも普段の生活の中でできちゃう簡単なものばかり！


みなさんも今日から意識して取り組んでみましょう♫

Daon［ダオン］公式LINE



毎日、韓国の気になる話題をお届けします♪

タイムラインにも韓国の情報が☆

友達追加してね♡