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韓国生活・文化カロリー消費がすごい！と話題のダイエットダンス！
家族と一緒に踊るのも楽しいかも(๑＞◡＜๑)♪
ダンスが苦手という方でも比較的真似しやすい動画なので、参考にして楽しくカロリー消費しちゃいましょう♬ㅎㅎ
家族と一緒に踊るのも楽しいかも(๑＞◡＜๑)♪
ダンスが苦手という方でも比較的真似しやすい動画なので、参考にして楽しくカロリー消費しちゃいましょう♬ㅎㅎ
④奇跡のチュムバダンス
기적의 줌바댄스! 딱 10분만 따라해보세요!
via www.youtube.com
チュムバダンスは、毎日10分だけ続けていくことで奇跡のような体の変化を感じる事が出来る魔法のダイエットダンスです♡
さらに迫力があってエキサイティングなダンスは、ストレス解消にも効果的(*ﾟ∀ﾟ*)！
難しい動作も繰り返し行う事でだんだん身体が慣れていきますよ☆
さらに迫力があってエキサイティングなダンスは、ストレス解消にも効果的(*ﾟ∀ﾟ*)！
難しい動作も繰り返し行う事でだんだん身体が慣れていきますよ☆
⑤ティファニーダイエット
티파니 다이어트 전신운동 30분/ 2주에 5kg 감량/ 효과 좋은 단기간 지방태우기/다이어트댄스/ 하체운동 / 다이어트자극
via www.youtube.com
頭からつま先まで全身運動になるティファニーダイエット♡☆
ジムに行く必要もなく、1日30分間だけ真似してダンスをすればカロリー消費量は半端ない！2週間だけでも効果絶大なダイエット法です♪
しかし、難易度が高いので本格的に激しく体を動かしたい方向きかもㅎㅎㅎ
ジムに行く必要もなく、1日30分間だけ真似してダンスをすればカロリー消費量は半端ない！2週間だけでも効果絶大なダイエット法です♪
しかし、難易度が高いので本格的に激しく体を動かしたい方向きかもㅎㅎㅎ
⑥3週間で10㎏痩せるエアロビクス
다이어트 운동 3주만에 10kg빼는 에어로빅
via www.youtube.com
最後は、3週間で10㎏痩せが期待できるエアロビクス！！
ダンスダイエットは、一人で行うよりも大人数でするとさらにやる気がアップしちゃいます(๑˃̵ᴗ˂̵)♪
お家で友達、家族と音楽を流してリズムにのって楽しく体を動かしてみましょう♡
ダンスダイエットは、一人で行うよりも大人数でするとさらにやる気がアップしちゃいます(๑˃̵ᴗ˂̵)♪
お家で友達、家族と音楽を流してリズムにのって楽しく体を動かしてみましょう♡
おまけ♡ダイエット刺激画像も！
美しいくびれが羨ましすぎるクリスタル♡♡
BLACKPINKジェニのくびれ、世の女子の憧れですよね♡
chenrry
