目次
韓国女子のような小顔に！
via https://i.pinimg.com/564x/6d/a6/83/6da683223cf8a32ac3029a76e5f5175e.jpg
Daon読者の皆さんこんにちは⸝⋆
丸い顔がコンプレックス？？そんな方も韓国女子のような小顔になれるんです！
小顔への第一歩はむくみを取ること( ˊ࿁ˋ ) ᐝ
今回は、「むくみの取れる食べ物⑦」をご紹介します♩
皆さんもこの記事を参考にして、体内からむくみを取る習慣をつけましょう〜〜！⸝⋆
丸い顔がコンプレックス？？そんな方も韓国女子のような小顔になれるんです！
小顔への第一歩はむくみを取ること( ˊ࿁ˋ ) ᐝ
今回は、「むくみの取れる食べ物⑦」をご紹介します♩
皆さんもこの記事を参考にして、体内からむくみを取る習慣をつけましょう〜〜！⸝⋆
❤︎ おすすめ記事はこちらから・・・ ❤︎
韓国女子たちはダイエット中に何食べる？健康に痩せれる【ダイエットレシピ】⸝⋆ - 韓国情報サイト Daon［ダオン］
スタイルの良い韓国女子たちはダイエット中に何食べる？今回は、韓国女子たちの強い味方！健康に痩せれる【ダイエットレシピ】に注目していきます⸝⋆皆さんも健康にダイエットして下さいね♩
韓国女子の食事制限◎ 季節を楽しむダイエット『ダイエット用かぼちゃレシピ⑥』 - 韓国情報サイト Daon［ダオン］
露出が減ってどんどん身体がだらしがなくなってしまう秋・・・。季節を楽しみながらダイエットをしませんか？今回は美味しく楽しくダイエットに繋がる『ダイエット用かぼちゃレシピ⑥』をご紹介します(ˊo̴̶̷̤ ᴗ o̴̶̷̤ˋ)❤︎
「むくみの取れる食べ物⑦」で小顔習慣♩
①ヨーグルト
via https://i.pinimg.com/564x/c9/73/65/c9736560ad22b6a824b493ee43f1da59.jpg
映え朝ごはんとしても人気の【ヨーグルト】！❤︎
ヨーグルトには「乳酸菌」がたくさん含まれていて、腸の働きを活性化させる作用があります◎
腸の活動が活発になると、肌の調子も良くなるので一石二鳥ですね( ⸝⸝⸝ ᐢ ᵕ ᐢ ⸝⸝⸝ )♩
ヨーグルトには「乳酸菌」がたくさん含まれていて、腸の働きを活性化させる作用があります◎
腸の活動が活発になると、肌の調子も良くなるので一石二鳥ですね( ⸝⸝⸝ ᐢ ᵕ ᐢ ⸝⸝⸝ )♩
②生姜
via https://i.pinimg.com/564x/f2/c1/31/f2c1310db11ab43b9d8857dc2031b4d1.jpg
冬になると食べる機会が増える【生姜】！⸝⋆
血行促進には「生の生姜」がいいそうで、生の生姜に多く含まれる辛味成分の「ジンゲロール」には・・・血の巡りを良くして発汗を促す作用があるそう( ˊ࿁ˋ ) ᐝ
これからの季節、体を温めることはとっても大事になるので生姜は要チェックですね☑︎
血行促進には「生の生姜」がいいそうで、生の生姜に多く含まれる辛味成分の「ジンゲロール」には・・・血の巡りを良くして発汗を促す作用があるそう( ˊ࿁ˋ ) ᐝ
これからの季節、体を温めることはとっても大事になるので生姜は要チェックですね☑︎
③牛乳
via https://i.pinimg.com/564x/b8/f7/1c/b8f71ca93ac989d8ed102672f7ca216c.jpg
朝に飲んでいるという方も多い【牛乳】⸝⋆
牛乳には、むくみの大きな原因でもある「ナトリウム」の排出を促進する「カリウム」がたくさん含まれています！( ˊ࿁ˋ ) ᐝ
塩辛いものが好きな方は牛乳とお友達になりましょう〜！◎
牛乳には、むくみの大きな原因でもある「ナトリウム」の排出を促進する「カリウム」がたくさん含まれています！( ˊ࿁ˋ ) ᐝ
塩辛いものが好きな方は牛乳とお友達になりましょう〜！◎
④にんじん
via https://i.pinimg.com/564x/ba/30/b5/ba30b5bf06cdf222675816f244e931d5.jpg
続いては【にんじん】！◎ にんじんには、「ビタミンA」が多く含まれています！
にんじんはむくみの大きな原因でもある”冷え”の解消にも良いそう( ˊ࿁ˋ ) ᐝ
それだけでなく、肌のターンオーバーの正常化作用もありお肌にも良いんですよ〜！♩
にんじんはむくみの大きな原因でもある”冷え”の解消にも良いそう( ˊ࿁ˋ ) ᐝ
それだけでなく、肌のターンオーバーの正常化作用もありお肌にも良いんですよ〜！♩
⑤アボカド
via https://i.pinimg.com/564x/b1/a3/5d/b1a35dde3b5ad195690b5fb2ea4c88d4.jpg
続いては【アボカド】！サラダなどにも良く登場しますが・・・様々な食べ方があるので、ぜひ参考記事もチェックしてみてくださいね〜！ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
アボカドには「ナトリウム」という塩などに含まれている物質を排出してくれる「カリウム」がたくさん含まれているそう◎
塩辛いものを食べた次の日の朝は、アボカドを食べればGOOD！ᕙ( ˙-˙ )ᕗ⸝⋆
アボカドには「ナトリウム」という塩などに含まれている物質を排出してくれる「カリウム」がたくさん含まれているそう◎
塩辛いものを食べた次の日の朝は、アボカドを食べればGOOD！ᕙ( ˙-˙ )ᕗ⸝⋆
若返りやむくみ解消にも！韓国女子に人気の映える『アボカドレシピBEST⑥』⸝⋆ - 韓国情報サイト Daon［ダオン］
若返りやむくみ解消にも良いと言われている「アボカド」！今回は、韓国女子に人気の映える『アボカドレシピBEST⑥』をご紹介します⸝⋆パーティーなどにもぴったりなので、ぜひ試してみてくださいねᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ❤︎
⑥ハトムギ茶
via https://i.pinimg.com/564x/df/f2/bf/dff2bf8b63329097e880dc747e507e6b.jpg
続いては【ハトムギ茶】！⸝⋆ なかなか聞きなれないお茶ですが・・・日本で有名な「爽健美茶」にもハトムギは入っているんです！( ⸝⸝⸝ ᐢ ᵕ ᐢ ⸝⸝⸝ )♩
ハトムギ茶は、利尿作用を促進してくれ・・・体内の老廃物の排出の手助けをしてくれるそう♩
スーパーなどではハトムギだけのお茶っ葉などもあるそうなので、探してみては？
ハトムギ茶は、利尿作用を促進してくれ・・・体内の老廃物の排出の手助けをしてくれるそう♩
スーパーなどではハトムギだけのお茶っ葉などもあるそうなので、探してみては？
⑦黒豆
via https://i.pinimg.com/564x/a8/0c/49/a80c49d190349d72908838f75db163d8.jpg
続いては【黒豆】！韓国でもおかずに使われたり、ポピュラーな豆( ˊ࿁ˋ ) ᐝ
黒豆には、血液循環を元に戻してくれる作用があります！また、体の余分な水分を排出してくれる作用もあるそうです◎
無印良品などでは「黒豆茶」の取り扱いもあるので、気になる方はチェックしてみてくださいね〜( ᷇࿀ ᷆ )
黒豆には、血液循環を元に戻してくれる作用があります！また、体の余分な水分を排出してくれる作用もあるそうです◎
無印良品などでは「黒豆茶」の取り扱いもあるので、気になる方はチェックしてみてくださいね〜( ᷇࿀ ᷆ )
いかがでしたか？
via https://i.pinimg.com/564x/ca/bd/59/cabd59f53cf63f05ec35b4ad966a9659.jpg
皆さんいかがでしたか？？⸝⋆
今回は、「むくみの取れる食べ物⑦」をご紹介していきましたᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ♩
皆さんもこの記事を参考にして、韓国女子のような小顔になれる”小顔習慣”を身につけましょう〜〜！❤︎
ではまた次の記事でお会いしましょう！アンニョンੈ✩‧₊˚₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎
今回は、「むくみの取れる食べ物⑦」をご紹介していきましたᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ♩
皆さんもこの記事を参考にして、韓国女子のような小顔になれる”小顔習慣”を身につけましょう〜〜！❤︎
ではまた次の記事でお会いしましょう！アンニョンੈ✩‧₊˚₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎