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2020年3月2日 更新

“肌温度”が肌荒れやニキビの原因に!?韓国で話題の肌温度を下げる方法をご紹介♡

肌荒れやニキビは日差しによって肌の温度が上がることが関係している!?今回はお肌の温度の調整から美肌を作る方法を紹介します☆

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肌荒れの原因となる肌温度とは!?

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日差しが強い日はお肌への影響がありますよね。。


単に日差しのせいだけではなく、実は皮膚温度が高まることで、肌荒れやニキビ、アレルギーといった症状を引き起こしてしまうんです!


肌温度が高くなると、化粧のノリも悪くなるだけでなく、肌の老化が進むと言われます!


そこで今回は、お肌のタイプ別に“肌温度”を調整する方法をご紹介します☆

◼︎肌温度が上がる理由とは?

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人間の体の平均温度は36.5度に対して、お肌は2~4度ほど下がって32〜34度ぐらいが最適とのこと。


長い時間外にいて紫外線を浴びたりすると、夏の場合は肌温度は40度近くなることがあります・・!


このように肌が熱中症のような症状となり、毛穴が拡張されることで、弾力が落ち、血液の循環も悪くなるので、くすんだ肌になります。


さらにはコラーゲンにも影響を与える結果、皮膚の細胞を壊し、老化につながってしまうのです。。
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日差しだけでなく、ストレスや肌への刺激によっても肌温度が上がる場合があります!


過度なサウナや熱いお風呂に入るのも老化促進の原因となることがありますのでご注意を・・・


それ以外にも辛すぎる食べ物やお酒もお肌の温度が高くなる可能性があります。

お肌のタイプ別:肌温度を下げる方法①『乾燥肌』

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乾燥肌の場合は肌の表皮が薄いので、優しくケアがすることが必要です!


ぬるま湯で洗顔後、化粧水などで充分に保湿管理をします。


他には抗酸化物質が含まれた、フルーツや野菜をたくさん食べることが効果的なんだとか♪


日中熱くなった肌に対しては、冷やしたタオルや氷を詰めたビニール袋を利用してクールダウンするのがおすすめ!


ここで気をつけるのが、一気に肌を冷やすのではなく、少しずつ熱を下げることを意識することがポイント☆

お肌のタイプ別:肌温度を下げる方法②『オイリー肌、ニキビ肌』

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脂が多めの肌の場合はクレンジングで2回洗顔をします。

オイリー肌は肌温度が上がりやすいので、外出の際には肌の熱を下げるために霧状にした水を顔にかけるのもオススメです!
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ミジュ ミジュ
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