韓国トップ女優チョン・ジヒョン♪ 抜群のスタイルを維持するダイエット法とは？

韓国の人気女優チョン・ジヒョンが実践するスタイル維持法！

現在まで数々の韓国ドラマや映画、そしてCMやブランドの広告に出演しているチョン・ジヒョン！

その美貌とスタイルで韓国だけでなく日本や中国などでも人気が高い彼女♪

その人気の理由は何と言ってもそのダントツの美貌と抜群のスタイルです♡

今回はデビューから圧倒的な美貌とスタイルを保ってきたチョン・ジヒョン流のダイエット法やスタイル維持の秘訣をご紹介します(*^^*)☆

ぜひ参考にしてみてください！

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チョン・ジヒョンのプロフィールをご紹介♡

まずは女優チョン・ジヒョンのプロフィールをご紹介していきます♪

☆プロフィール☆

名前：チョン・ジヒョン (Jun, Ji Hyun)

ハングル表記： 전 지현
本名：왕지현（ワン・ジヒョン）

生年月日： 1981年 10月 30日

身長/体重： 172cm, 48kg

職業：タレント、女優、モデル

デビュー： 97年ファッション雑誌＜ecole＞モデル

学歴：東国大学演劇映像学科

血液型： B型

趣味/特技：映画・音楽鑑賞

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チョン・ジヒョンと言えば日本でも大ヒットした韓国映画「猟奇的な彼女」♪

これをきっかけで彼女のことを知った方も多いのでは！

実際に韓国でもこの映画が大ヒットしたことでチョン・ジヒョンは一気に韓国のトップ女優へ！

その美しさで日本のCMにも出演していました♪

チョン・ジヒョン : アジエンス (200810)

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チョン・ジヒョン : アジエンス (200710)

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そんな抜群の美貌をもつチョン・ジヒョンはモデル出身でもあり、学生時代のころからその美しさで有名でした♡

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チョン・ジヒョンの美貌は昔から変わっていません！

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食べながら痩せる「ダ・ヴィンチ・ダイエット」♪

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チョン・ジヒョンが実践しているダイエット法、その名も「ダ・ヴィンチ・ダイエット」！

これはあの有名なレオナルド・ダ・ヴィンチの人体図にある「黄金比」を元に食生活をするというものです♪

その「黄金比」というのが、
タンパク質：20 %　
炭水化物：52%　
脂質：28%

となります☆

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この比率を守って食事をするだけでOKなんです♪

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食べる料理は韓国料理をメインに♪

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チョン・ジヒョンが実践している食事法は、韓国料理をメインにすること！

一日3食のうち2食は韓国料理を食べているんだとか♪

なんと韓国料理を食べる時は2食ともダイエットの天敵であるご飯も食べているんだそうです(>_<)

ただ白米ではなく代わりに玄米を食べ、またキムチを食べる時もナトリウムが少ない白キムチを代わりに食べるなどある程度の工夫をしているんです☆

食事もするけど運動もしっかり行う♪

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チョン・ジヒョンは1日３食しっかり食事をとっていることからわかるように、食事コントロールを過度に行うことはしていないのです。

食事を3食とることによって栄養をしっかり補っています♪

ただその分の運動をすることを欠かさないのがチョン・ジヒョン流のダイエットなんです(≧∀≦)☆

１日３時間ほどの運動を行っているそうです♪

これこそ栄養と運動をしっかりとる理想的なダイエット方法です♡

結婚・出産しても変わらない美貌とスタイルを維持♡

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チョン・ジヒョンは2012年4月、チェ・ジュニョクと2年間の熱愛を経て結婚しました♪

ご主人は一般人ですが、外資系金融機関に勤めているイケメンとして有名でした♡

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2016年には男の子を出産♪

出産後も、雑誌や広告の撮影で以前と変わらないスタイルを披露して話題となりました(o^^o)♡

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時を経て出産を経験してもこの美貌とスタイルを維持できるなんて凄すぎますよね(≧∀≦)！？