目次
韓国で人気！炊飯器で作るグリークヨーグルトレシピ❤︎❤︎❤︎
Daon読者の皆さん안녕하세요(｡•ㅅ•｡)
韓国のダイエッターやブイロガーの間で人気の『グリークヨーグルト』ってご存知ですか？
日本だと『ギリシャヨーグルト』と呼ばれていて、濃厚な水切りヨーグルトのことなんです( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ
韓国のダイエッターやブイロガーの間で人気の『グリークヨーグルト』ってご存知ですか？
日本だと『ギリシャヨーグルト』と呼ばれていて、濃厚な水切りヨーグルトのことなんです( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )✰⋆｡:ﾟ･*☽:ﾟ
濃厚でとっても美味しくて人気、その影響もあってか韓国では専門店がオープンするほど✧✧✧
そんなグリークヨーグルトを家で、しかも炊飯器を使って作るレシピがあるんです！！(ˊo̶̶̷̤ .̫ o̴̶̷̤ˋ)
今回は『韓国で今人気！！ダイエットにもおすすめな美味しいグリークヨーグルトの作り方❤︎❤︎❤︎』をご紹介します*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
そんなグリークヨーグルトを家で、しかも炊飯器を使って作るレシピがあるんです！！(ˊo̶̶̷̤ .̫ o̴̶̷̤ˋ)
今回は『韓国で今人気！！ダイエットにもおすすめな美味しいグリークヨーグルトの作り方❤︎❤︎❤︎』をご紹介します*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ੈ✩‧₊˚
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【準備する物】
・牛乳 900ml
牛乳は普通のもので低脂肪乳は×
・飲むヨーグルト 1本
無糖タイプ、もしくは無糖のヨーグルトでも大丈夫です☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
・炊飯器
・綿布
①材料を炊飯器へ入れる
炊飯器に牛乳（900ml）と飲むヨーグルトを入れて、満遍なくかき混ぜる₍₍ (ง ˘ω˘ )ว ⁾⁾
②保温モードにして放置する
炊飯器の蓋をして保温モードで1時間〜1時間半した後、電源を切ってそのまま7〜8時間常温で置いておく（蓋を開けるのは×）（＾＿＾）☆
③炊飯器から取り出す
8時間後、炊飯器から取り出す(˘◊˘)
すくって食べれるくらいの固さになればOK！
この出来上がったヨーグルトを使って、こっくりとしたグリークヨーグルトを作っていく( ⸝⸝⸝ ᐢ ᵕ ᐢ ⸝⸝⸝ )❤︎
すくって食べれるくらいの固さになればOK！
この出来上がったヨーグルトを使って、こっくりとしたグリークヨーグルトを作っていく( ⸝⸝⸝ ᐢ ᵕ ᐢ ⸝⸝⸝ )❤︎
④水分を抜く
ざるの上に綿布を敷き発酵した牛乳ヨーグルトを入れて、5〜6時間水分（ホエー）を抜く(^з^)-☆
上に重たいものをのせればよりしっかりと水分が抜ける(^O^)！
上に重たいものをのせればよりしっかりと水分が抜ける(^O^)！
⑤冷やして食べよう〜(ˊo̶̶̷̤ .̫ o̴̶̷̤ˋ)
これが出来立てのグリークヨーグルト！！
時間さえ投資すれば買って食べるよりも3倍は安い・・・｡･ﾟ･(＾o＾)･ﾟ･｡
時間さえ投資すれば買って食べるよりも3倍は安い・・・｡･ﾟ･(＾o＾)･ﾟ･｡
⑥お好みでアレンジしてみる❤︎
フルーツ、はちみつ、シリアルなどと一緒に食べれば、ホームカフェっぽさ溢れる〜〜〜(ˊσ̴̶̷̤ ₋̮̑ σ̴̶̷̤ˋ)₊ෆ⁺˚
炊飯器グリークヨーグルトの完成！！⋆⁺₊⋆ ♡̷̷̷
炊飯器グリークヨーグルトの完成！！⋆⁺₊⋆ ♡̷̷̷
グリークヨーグルトの魅力とは・・・❤︎？
とっても美味しいグリークヨーグルト( ⸝⸝⸝ ᐢ ᵕ ᐢ ⸝⸝⸝ )♬
ハマってしまうのは、その濃厚な味も理由の一つですが他にも魅力がたっぷり〜〜〜( *˘ᵌ˘).｡.:*♡
ハマってしまうのは、その濃厚な味も理由の一つですが他にも魅力がたっぷり〜〜〜( *˘ᵌ˘).｡.:*♡
・酸味が少なく、クリーミーで濃厚な味
・たんぱく質が普通のヨーグルトよりも多い
・腹持ちが良く、ダイエットにも最適！
グリークヨーグルトに含まれる乳酸菌による働きで、腸内環境の改善につながり、便秘や肌荒れも良くなる効果が！！( ॣ ö ॣ)
水分を抜けば抜くほど、より濃厚でクリームチーズみたいになるので、そのまま食べるだけでなくパンやケーキにつけて食べるのもおすすめです(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
水分を抜けば抜くほど、より濃厚でクリームチーズみたいになるので、そのまま食べるだけでなくパンやケーキにつけて食べるのもおすすめです(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
いかがでしたか？
皆さんいかがでしたか？？✰✰✰
今回は、『韓国で今人気！！ダイエットにもおすすめな美味しいグリークヨーグルトの作り方❤︎❤︎❤︎』をご紹介しました(///•﹏•///)
手軽に手に入る材料で作れるので、時間がある時にぜひ試してみてくださいね〜〜〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
ではまた次の記事でお会いしましょう〜ੈ✩‧₊˚₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎안녕✧✧✧
今回は、『韓国で今人気！！ダイエットにもおすすめな美味しいグリークヨーグルトの作り方❤︎❤︎❤︎』をご紹介しました(///•﹏•///)
手軽に手に入る材料で作れるので、時間がある時にぜひ試してみてくださいね〜〜〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
ではまた次の記事でお会いしましょう〜ੈ✩‧₊˚₍ᐢ⸝⸝› ̫ ‹⸝⸝ᐢ₎안녕✧✧✧