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韓国生活・文化栗は、胃と脾臓の機能を助け、体内を楽にして、気血の流れをスムーズにしてくれるのに効果的！
栄養価が高く、消化もよくなるので、おやつによく食べる方も多いんだとかd(^_^o)
栗は茹でて食べたり、オーブンで焼いて食べるのもおすすめですが、ご飯に入れて混ぜご飯として食べるのもおすすめですよ♡
栄養価が高く、消化もよくなるので、おやつによく食べる方も多いんだとかd(^_^o)
栗は茹でて食べたり、オーブンで焼いて食べるのもおすすめですが、ご飯に入れて混ぜご飯として食べるのもおすすめですよ♡
⑨レンコン
via img1.daumcdn.net
レンコンに含まれる性質は、消化を促進し胃壁を保護してくれる効果があります！
また、痔、潰瘍、鼻血を抑える効果もあるんだとか(´⊙ω⊙`)♪
根野菜では、珍しいビタミンCが含まれており、体内でゆっくりと吸収され、ダイエットにも良い食品である。
また、痔、潰瘍、鼻血を抑える効果もあるんだとか(´⊙ω⊙`)♪
根野菜では、珍しいビタミンCが含まれており、体内でゆっくりと吸収され、ダイエットにも良い食品である。
⑩かぼちゃ
via img1.daumcdn.net
かぼちゃには、体内を温かくしてくれる成分の他に、食物繊維、カルシウムなど様々な栄養素やミネラルが含まれておりカロチンのビタミンAが豊富で風邪の予防にも最適( ´∀｀)
かぼちゃは蒸して食べても、蜂蜜と一緒に食べても体に良いんだとか！
薄くスライスして電子レンジで15秒ほど回すと、カリカリのお菓子のように食べることもできちゃいます♡
かぼちゃは蒸して食べても、蜂蜜と一緒に食べても体に良いんだとか！
薄くスライスして電子レンジで15秒ほど回すと、カリカリのお菓子のように食べることもできちゃいます♡
まとめ
via https://www.instagram.com/p/DASOwt0zsoH/
今回は、韓国人が普段から摂取する体を温める意外な食べ物⑩をご紹介しました♡
冷え性が悩みな方は、必ず試してみてください♩
冷え性はダイエットの敵、浮腫みにも繋がっちゃいますので早めの改善をおすすめします！
冷え性が悩みな方は、必ず試してみてください♩
冷え性はダイエットの敵、浮腫みにも繋がっちゃいますので早めの改善をおすすめします！
chenrry
