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韓国生活・文化冷え性の人や胃腸が弱くすぐに疲れを感じている人には蜂蜜がおすすめ(*´-`)
蜂蜜は、全身の代謝をスムーズにしてくれてすぐに暖かさを感じることができるそう！
蜂蜜に含まれている糖分は単糖体されており、体内吸収が非常に早いですが、すぐに体内でエネルギーとして活用される熱量源となるだけでなく、疲労回復効果も優れている。
蜂蜜は、全身の代謝をスムーズにしてくれてすぐに暖かさを感じることができるそう！
蜂蜜に含まれている糖分は単糖体されており、体内吸収が非常に早いですが、すぐに体内でエネルギーとして活用される熱量源となるだけでなく、疲労回復効果も優れている。
④ネギ
via img1.daumcdn.net
ネギは寒がりな方に本当におすすめしたい食べ物！
ネギ自体に体を温めてくれる効果がありますが、体が冷たい人は、主に根と白い部分を摂取するのがさらに効果的！
さらに白い部分は、血液の循環を良くし、体を温めてくれちゃいますよ♩
また、血管を拡張させ汗を排出させるため、風邪の予防にも最適(^^)/
ネギ自体に体を温めてくれる効果がありますが、体が冷たい人は、主に根と白い部分を摂取するのがさらに効果的！
さらに白い部分は、血液の循環を良くし、体を温めてくれちゃいますよ♩
また、血管を拡張させ汗を排出させるため、風邪の予防にも最適(^^)/
⑤ニラ
via img1.daumcdn.net
ニラは体を温めてくれる性質意外にも、胃を丈夫にして、腰と膝を温めてくれる作用も♡
いつも体が冷たく、寒さにより胃のむかつきがよく出て、膝が痛くなっちゃう方に、これらに効果が有効な食べ物です！
いつも体が冷たく、寒さにより胃のむかつきがよく出て、膝が痛くなっちゃう方に、これらに効果が有効な食べ物です！
⑥ニンニク
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ニンニクは、神経系を刺激して、血液の循環が盛んになるように助けてくれる食べ物！
すなわち、ニンニクは体全体の循環を助け、体を温めてくれます(*^◯^*)
効果的にニンニクを摂取するために加熱して食べるのではなく、蜂蜜につけ6ヶ月程度保存したニンニク蜂蜜漬けを一日に1〜2個続けて食べるのが冷え性に最も有効！
すなわち、ニンニクは体全体の循環を助け、体を温めてくれます(*^◯^*)
効果的にニンニクを摂取するために加熱して食べるのではなく、蜂蜜につけ6ヶ月程度保存したニンニク蜂蜜漬けを一日に1〜2個続けて食べるのが冷え性に最も有効！
⑦生姜
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生姜は性質自体が強く、体の中で熱を出し、血液の循環を促進させ、体を温めるくれる食べ物なんです！
それだけでなく、胃酸分泌促進、食欲増進、細菌抑制効果もあるんです(@_@)
そのため、胃腸の機能が弱く、体が冷える人にも生姜は非常に良い食べ物！
ただし、生姜の皮は体を冷やしてしまう性質があるので、皮は剥いて食べましょう☆
それだけでなく、胃酸分泌促進、食欲増進、細菌抑制効果もあるんです(@_@)
そのため、胃腸の機能が弱く、体が冷える人にも生姜は非常に良い食べ物！
ただし、生姜の皮は体を冷やしてしまう性質があるので、皮は剥いて食べましょう☆
⑧栗
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